跟好朋友小美出来聚餐，她现在身孕三个月，想要庆祝她有喜事，和几个好朋友出来聚餐，点了好多小美喜欢吃的，龙虾螃蟹这些，想着让小美大开口戒吃一顿，但小美来了后说她现在不吃这些，全程小美就吃了点蔬菜和水果，让我们这几个好朋友很吃惊，怀孕不能吃的东西真的有那么多吗？
我回家后想了想，询问在医院产科上班的妹妹，孕妇有哪些忌口，妹妹说其实没有那么多，很多人喜欢在网上查，一查一大堆，吃这个会促进宫缩，吃那个不利胎儿发育，就连我们平常吃的山楂和西瓜也不能吃，但其实没有那么多不能吃的。
怀孕后可以吃的东西多了去了，很多忌口并没有科学依据，
绝对不能吃的，只有这 7 种食物
1、未煮熟的鸡蛋
鸡蛋是生活中的营养食物，而且在做菜时也很方便，所以大家家里都会屯很的鸡蛋，不想多煮菜时就可以拿出来炒个蛋什么的。孕妇吃一个鸡蛋对身体是有很多好处的，因为鸡蛋可以提供优质蛋白质、维生素以及一些微量元素，但有些孕妇却认为溏心蛋更有营养，这里要注意！孕妇千万不能吃不熟的鸡蛋！
不熟的鸡蛋可能会感染沙门氏菌，正常人吃了不熟的鸡蛋有可能会生病，呕吐腹泻等，何况孕妇呢？有些冰淇淋、蛋黄酱里也会含有半熟的鸡蛋，这些东西孕妇也不能吃，除非这些食物标注了巴氏灭菌，同时在购买鸡蛋时，也要注意看鸡蛋的生产日期，一次不要买太多，免得放在冰箱太久变质道，宁愿勤快一点多跑几趟，也不要吃变质的鸡蛋。
2、料理生鱼片
大多数人很喜欢吃日料，日料里不可避免含有生鱼片、三文鱼，但女性在怀孕后就要尽量减少这些食物的摄入，甚至是不吃！因为生鱼片、生牛肉这些不熟的食物和海产品可能会产生病原微生物、寄生虫等，威胁到母体和胎儿的健康。
孕妇食用的肉类食物一定要确保将肉加热到足够的温度，例如肉类至少要加热到145°以上才可以安全食用，如果是前一天吃剩的食物，至少要加热到165°才能食用，以免不熟的肉类伤害到孕妇健康。
3、深海鱼
鱼是营养含量很高的食物，很多家庭流传着“吃鱼会变的聪明”这句话，而且鱼的口感也很好，所以很多人喜欢吃鱼，包括孕妇。孕多吃鱼可以补充蛋白质以及不饱和脂肪酸，但要注意的就是不要吃含汞高的鱼！
深海鱼一般都含汞量比较高，例如鲨鱼、剑鱼、马头鱼、国王鲭鱼，这四类鱼属于深海鱼，这些鱼类的体内含有较高的汞含量，不适合孕妇食用，汞含量过高吃进体，会损害人的神经系统。
4、未消毒的乳制品
很多孕妈妈认为怀孕要补充营养，便每天喝牛奶，而且他们认为自家奶牛产出来的牛奶才是天然健康的，甚至不惜花高价买奶牛直接产牛奶，但他们都忽略了一点，这些乳制品没有经过充足的高温消毒杀菌，孕妇饮用很可能会造成细菌感染，甚至发生流产后果。
乳制品是很富营养的食物，其中含有的钙、蛋白质以及维生素都能促进宝宝骨骼、牙齿以及神经系统发育，但一定要避免生牛奶和其他生乳制品，所以在食用前一定要看标签，是否经过巴氏灭菌或高温消毒。
5、含有酒精类饮品
酒，是个好东西，能麻痹人的神经让人在短时间内感到兴奋和刺激，但孕妇要切记，酒精类饮品是孕妇绝对不能碰的！不管是在备孕期间还是妊娠期、哺乳期都不建议饮用酒精类饮品，因为酒精类饮品对胎儿的影响非常大，即使是少量，也有可能会造成胎儿酒精中毒，而且有数据表明，酒精会对胎儿造成畸形。
6、加工过的肉类
一些加工过的肉类，例如火腿肉、火鸡肉、熏鸡肉、腊肠、卤肉等，都很香很下饭，甚至会买来当作零食食用，但其中可能会含有李斯特菌，所以孕妇一定不要买这类食物吃。
李斯特菌生存力很强，即使在高温消毒下也能生存下来，对大多数身体健康，健壮的成年人来说感染这种细菌不会有太大反应，但对孕妇来说就会有很大风险，所以孕妇吃的肉类一定要加热到165°，才能杀灭李斯特菌。
7、咖啡类饮品
咖啡，相信是很多的习惯，平时上班累了喝一杯提提神，跟小姐妹聚会喝下午茶喝一杯，谈工作时喝一杯，咖啡似乎已成现代人的白开水一般普通，很多人说孕妇可以喝咖啡，因为喝咖啡就跟喝茶一样，也有人说不能喝咖啡，但其实孕妇是可以喝咖啡的！
孕妇可以喝咖啡，但要注意的是喝咖啡的量要控制，每天摄入咖啡因少于200mg，还是很安全的，如果高于这个值，流产的几率将会增加，达到接近25%，而且孕妇在在怀孕前一段时间和怀孕前三个月不能喝咖啡，因为咖啡因会阻碍孕妇体内的血液流动到胎盘，继而对胎儿发育造成不利影响，最终会导致流产。
怀孕时不能吃的东西有很多，但我们要正确对待孕妇不能吃的东西，同时也要均衡营养，不能挑食偏食，这样生出的宝宝才可爱健康！