关于睡眠的诸多好处，有人这样说过：睡眠和休息丧失了时间，却取得了明天工作的精力。
这话充分说明了睡眠对于人的重要性。作为成年人，睡眠都是如此重要，更何况是还处于成长期的中小学生呢！
但现实关于中小学的睡眠时间，却一次又一次地刷新我们的认知。
教育部在2020年12月期间委托相关机构，针对中小学生睡眠时间，以10个省市中小学校为蓝本进行了调查。
结果显示：小学生、初中生平均睡眠时长分别为9.5小时和8.4小时，不同程度存在睡眠不足问题。
这个结果真是一石激起千层浪，瞬间把中小学生睡眠不足的问题，推上风口浪尖。
毕竟关于中小学生睡眠时间，早在2007年的《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中，就有特别指出：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
然而，事实往往就是用来打脸的。
当中小学生睡眠时间不足，火上热搜之后，很多人都不理解，这个问题似乎一直都有在努力解决，而看如今的调查结果，问题不但没有得到改善，反而会越演越烈，中小学生的睡眠时间越来越少了。
这么多年过去了，中小学生的睡眠时间都去哪了？
众所周知，中小学最大的任务就是学习。他们学习的任务，随着年纪的增长，也在逐年递增。
即使我们喊了很多的要给教育减负，要还中小学生一个好的生存环境。
不得不说，随着九年义务教育的普及，以及各种为教育减负的施行下。
如今的中小学生，在校时间确实少了，老师布置的作业，也肉眼可见的少了。
可在中考分流、高考压力不变的情况下，这一切看似风平浪静，实则更是暗潮汹涌。
在这股看不见的暗潮下，课外作业和校外培训成了汹涌的源头。
老师布置作业少了，校内时间少了，但中考、高考依然压力山大，怎么办？
所谓上有政策下有对策，不要低估了群众的智慧。
没有校内作业，就布置课外作业，放学时间早，那就上补习班。
有需求就有市场，一时之间，校外培训机构风头无两，不但赚得盆满钵满，还给人一种是披着教育外衣的生意经。
可那又如何？大家都参加各种补习班，我家孩子不上什么行？
怎么你家孩子报了三个培训班？那我家也得报五个吧！
上个校外培训班，都有鄙视链的存在。
学钢琴的看不上学舞蹈的，学马术的看不上学奥数的。
这个中滋味，唯有每天陪孩子往返各种补习班的父母才是深有体会。
所以，中小学生的睡眠时间都去哪了？不就是都花在了各种培训班、各种课外作业。
找到时间都去哪了？接下来就是如何解决问题了。
为此，教育部终于下手了，发布睡眠令了。
《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对学生的必要睡眠时间、学校作息时间、晚上就寝时间等3个“重要时间”作出明确要求。
小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。
小学生睡觉时间一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
看到这个规定，作为中小学生，确实是好消息。
然而，无论是家长还是学校，在现有的中考分流、高考录取率下，中小学生的睡眠虽然大家都很重要，可要解决起来还是有漫长的路要走。
可中小学生的健康也很重要，为了保证这个健康的身体，我们也做了很多努力。
从开始重视体育课，把体育课列入考试成绩，甚至有的地方出现了体育成绩影响颁发毕业证的情况。
再到如今的严格要求保证中小学生的睡眠时间，不得不说，为了下一代的健康成长，大家都是操碎了心的。
而关于中小学生睡眠的重要性，著名教育专家李玫瑾是这样做的。
女儿上中学了，李玫瑾要求她作业就写到晚上十点，一到时间就让女儿休息。
为此，李玫瑾还在作业上写：“老师，她的作业就写到这里，晚上十点我要求她睡觉，因为她睡眠不好，第二天上不好课，请谅解”。
李玫瑾觉得，作业是写不完的。若是在健康和成绩选择，她选择了健康。
她觉得没有健康的身体，足够的睡眠，如何保证更好的精力学习。
女儿的健康和充足睡眠，对于李玫瑾来言，比什么都重要。
作为教育专家李玫瑾的观点，不得不说是很科学，也很不错的。