哄孩子睡觉真是一件特别头疼的事情，尤其是宝宝月龄小的时候，无论抱着哄睡、喂奶哄睡，都需要很长的时间，而眼看着宝宝要入睡了，只要有一点动静，他就又醒了。
白天还好，到了晚上一方面是哄睡难，另一方面是睡着了的宝宝也是到处打滚，一点都不老实。
因此，妈妈们睡在宝宝旁边，时不时就要被踢一脚，很难休息好，而让宝宝单独睡，妈妈会担心宝宝从床上乱滚，同样休息不好。
4个月宝宝熟睡后总爱“满床翻滚”是咋回事？
暖暖已经4个月大了，而若是询问暖暖妈带娃后，最大的感受就是什么，她十有八九会说：“自从孩子出生以来，我就没有睡过一个完整的觉。”
原来，暖暖本身是有奶睡及吃夜奶的习惯，于是为了照顾方便宝宝，暖暖和爸爸妈妈睡在一张大床上。
后来，暖暖总算可以睡整觉了，妈妈也不用再起夜喂奶，但妈妈依旧睡不踏实，因为暖暖不是满床翻滚就是拳打脚踢。
对此，暖暖妈也很困惑，影响自己休息是小事，她最担心的是孩子会不会有什么问题，难道真是因为性格太活泼吗？
上演“全武行”的背后，并不是孩子太活泼
宝宝睡觉打滚，甚至上演“全武行”并非孩子太活泼，这或许是妈妈们的带娃方式不恰当，家长们可别忽略了。
▼给宝宝穿了过厚的睡衣
因为宝宝的体温要略高于成年人，所以妈妈们无需为宝宝穿着过厚的衣服，宝宝穿得过多、过热，会因不舒服而乱动。
▼睡前游戏过于“精彩”
妈妈与宝宝的游戏互动也要讲究时间，一般情况下，不建议睡前玩得太过兴奋，而导致宝宝睡不着或睡不踏实。
▼室内温度、亮度没有达到孩子的睡眠标准
室内温度过高与宝宝穿着过厚是相同的道理，容易引起宝宝踢踹。而室内过亮也容易引起孩子睡不安稳，甚至是夜醒。
▼睡前加餐引起的不舒服
有些妈妈觉得宝宝睡前吃得饱饱的不容易夜醒，实则不然。睡前如果加餐过多，会引起宝宝不适，因此他们为了寻找一个合适的睡姿，就会开始翻滚。
▼在大运动发展时期，白天没有得到锻炼
宝宝到了大运动发展时期，却没有得到充分的锻炼，就会在夜里睡着后不自觉的翻滚。
频繁翻滚只会持续一段时间，家长要懂得自我调整
既然有这么多的原因可以导致宝宝夜间频繁翻滚，家长要用心观察，找到适当的方式帮助宝宝改善睡眠质量。
针对大运动发育的翻滚：
带孩子做好训练
建议家长可于上午或中午，宝宝吃完奶后，与其玩一会，特别是一些伸展较大的运动，这样有利于宝宝活动，减少睡眠中的翻滚。
放平心态
同时，家长也要调整好心态，在宝宝睡着后，及时补觉，或是爸爸妈妈轮流看护，做好打“长久战”的准备。
针对环境变化引起的翻滚：
控制好温度、湿度、亮度
妈妈要在宝宝休息前，关窗、拉窗帘，如果室内干燥可以打开加湿器。确保孩子在舒适的环境中入睡，同时，这一系列的仪式感，也有助于宝宝快速进入睡眠状态。
衣着要视环境调整
孩子衣物的增减也要视环境而定，如果是夏天的空调房，建议为宝宝穿上长衣长裤或是盖上小裤子。如果在北方城市，冬季供暖很好的情况下，也可酌情减衣。
给孩子创造安全感
宝宝的年龄尚小，自理能力较弱。晚上睡觉翻滚的过程当中，很容易出现磕碰等情况。建议父母不要睡得太死，留一点清醒，为宝宝创造一个舒适、安全的睡眠环境。
写到了最后面：良好的睡眠习惯有助于宝宝的身体发育，宝宝这套“全武行”睡眠方式需要一段时间，家长也要做好自我调整。当宝宝不再如此“好动”他们也就到了渐渐长大的时候了。
每日一问：你家宝宝睡觉时有这样的情况吗？