身边很多朋友生完宝宝后，
都有着各种问题，
不管是头疼脑热还是肌肉酸痛，
总之就是留下了“病根”。
所以，“坐月子”非常非常重要！
大家都知道，产妇在分娩时很耗体力，
气血、筋骨都非常虚弱，
需要很长时间的调养，
从怀孕到分娩，
身体功能以及脏腑功能的平衡会被打破，
为了寻求身体的平衡点，
在坐月子期间，借助食补与食疗，
恢复气血及子宫功能，
如果调理的好，
身体甚至会比怀孕前更好，
如果月子期间没有调理好，
很多孕妈从此会伴有各种身体问题。
我一直都建议身边的朋友，
生完宝宝一定一定一定要吃花胶。
因为花胶可以促进乳汁分泌，
调养气血，增强抵抗力。
第一：修复受损的子宫
子宫内膜由胶原纤维组成，
需要消耗胶原蛋白来修复受损组织，
而花胶的胶原蛋白可以滋养修复受损子宫，
从根本上恢复女性的生理功能。
第二：调节内分泌功能
当子宫雌激素水平偏低时，
花胶的胶原蛋白会提高子宫雌激素水平，
能防治更年期综合症、高血脂；
当子宫雌激素水平过高时，
花胶还能调节卵巢泡减少分泌的雌激素，
能防治乳腺癌、子宫内膜炎。
第三：促进母乳分泌
哺乳期多喝花胶汤，
可以缓解熬夜喂奶的疲劳，
提高母乳的质量，帮助下奶，
花胶的脂肪含量几乎为零，
对于哺乳期的妈妈来说非常友好。
第四：补血益气，增强体质
产妇身体虚弱，
恶露排完（产后7-15天后）就可以吃花胶。
花胶味甘性平，
具有养血止血、美容养颜的功效。
那么，产后吃什么花胶比较好呢？
产后吃花胶，我建议选择赤嘴类。
赤嘴类花胶的胶质细腻，黏度好。
一般来说，新胶腥味偏重，
老胶腥味偏小，
如果实在买不到赤嘴类花胶，
或者价格实在承受不了，
就建议选择北海花胶、蜘蛛胶等品种。
每次食用花胶的量控制在15-20克左右就好，
每周2-3次即可。
最后，提醒小仙女们，
好好“坐月子”真的是女人脱胎换骨的机会，
一定重视起来哈！
