生命是很神奇的。一个孩子从蒙蒙无知的状态到咿咿呀呀学会走路，从不到十斤的体重到几十公斤，这个过程是非常奇妙的。有的时候，你会惊讶地发现孩子睡了一觉之后就长高了，几天不见就又增加了一项新的技能，非常的神奇。
其实，在孩子成长的过程中，除了吃一些营养的食物还要注意的就是睡眠。对于孩子的成长发育来说，睡眠是非常重要的。很多家长可能不以为意，但是，孩子发育和睡眠是有很大关系的。孩子只有睡饱了，才会成长发育的好。
从孩子一生下来时，就要让孩子多睡觉。它对于孩子的成长来说是必不可少的。不同年龄段的孩子，他们身体所需要的休眠时间是不一样的。孩子年龄越小，他的睡眠时间反而会越长；孩子年龄慢慢变大的时候，睡眠时间就会相应的缩短一些。
一般孩子出生不满一岁的时候需要休息20个小时左右。在三岁以下的时候需要休息14个小时左右。在七岁以前大概需要休息11个小时。以此类推慢慢大了的时候他们的休息时间可以相应减少，休息7到9个小时身体就可以满足。如果睡眠时间休息不足的话，是会影响孩子成长发育的。
因为睡眠而让孩子成长发育变慢
一个朋友家的孩子，今年刚满两岁，但是这个孩子还不会自己走路，还有最重要的就是孩子睡觉很浅，睡眠时间很短，不一会儿就要醒一次，睡眠质量也不太理想。对于孩子的这种情况，朋友也很是着急和无奈，不知道这是什么情况。
后来朋友无意中得知了孩子正常成长的标准，之后就赶忙带着孩子去医院检查。医生一听这个孩子的情况，就和朋友说，这是孩子的睡眠出了问题。因为睡眠质量太差，时间太短，所以影响了孩子的发育。对朋友说要提高孩子的睡眠质量增加孩子的睡眠时间。
其实睡眠不仅是孩子成长的一个重要因素，也是让我们身体保持健康的一个重要枢纽。如果我们睡眠不好，那么身体调节功能就会下降。身体的各方面素质和抵抗力也就会降低，会容易生病。如果我们可以每天都睡眠充足的话，不仅对智力发展有益，还可以让我们非常健康。
在这个时间段睡觉，收获双倍
身体机制就是白天工作，晚上休眠。其实睡觉也是很有讲究的。如果在晚上9点到1点的时候睡觉，可以让我们的内脏更加健康，促进生长激素的分泌。在这个时间段里多休息还可以让我们的大脑运转更更加灵活，促进大脑运行。
当然啦，我们也不是一躺下就可以睡着，一般进入深睡眠是需要一到两个小时的。简单来说，如果孩子想要在这个时间段里，让身体进入深休眠的话，是需要八点钟就睡觉的。这样才会最大程度的让身体受益。
第二个黄金时间就是凌晨的五点到七点，这个时间段也是深度睡眠的第二个高峰。这个时候身体的生长激素会大量分泌，促进生长发育。这个时候家长们可以让孩子晚起一些，可以七点以后再起床。以保证孩子健康成长。
当然了，孩子还小，自我约束能力可能没有那么好。所以家长们还是要多引导教育孩子帮助孩子，让他们养成健康的休眠习惯。家长们可以给孩子营造一个良好的休息环境，在睡前给孩子讲一个小故事等。提高孩子的睡眠质量。让孩子更加健康快乐的成长。
总结：在孩子成长的过程中，家长是必不可少的。对于小孩子来说，自我控制的能力不是特别的好，所以家长们可以在平常的时候多帮助孩子，刻意的去培养孩子一些良好的生活习惯，毕竟好习惯要从小培养。
虽然在孩子的成长过程中，家长需要耗费大量的时间和精力去陪伴教育孩子。但是孩子的存在，会为平淡的生活增添许多乐趣。也是有趣的一件事情。对于孩子来说，父母是他们的人。所以在孩子成长过程中，父母要起好引导作用。帮助孩子成长。