孕期滋补推荐!对孕妈宝宝都很好~

燕窝对于孕妇来说本身就是孕期滋补圣品,加上木瓜牛奶,简直滋润养颜又能帮助孕妈增加奶量,对于产后的修复也更有辅助作用哦!

‍所需食材:红心木瓜一个、燕窝5克、纯牛奶一瓶

‍操作步骤:

1、燕窝提前泡发2-3小时,完全泡发后放入隔水炖盅炖煮20分钟;

2、 将木瓜洗净对半切,掏出里面的瓜籽;

3、 在掏好的木瓜中倒入牛奶,放置蒸笼上蒸10分钟;

4、木瓜取出,将燕窝放入木瓜中,充分吸收木瓜及牛奶的香气。

这样一道滋润养颜的下午茶甜品就完成了,一口下去是真的甜哦,孕妈们快来尝试尝试~

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