中国人一般都有午睡的习惯，上午工作结束后中午睡一觉，下午的精神状态更饱满。其实对于孩子来说，"天天午睡"和"从不午睡"的孩子，还是存在差别的。
01"天天午睡"和"从不午睡"的孩子，有什么区别？
陈女士和吴女士是邻居，由于家里都有宝宝，两人的关系还不错，经常一起交流育儿经验。 这天吃完饭之后，陈女士带着自己5岁的女儿到吴女士家串门，两个妈妈聊着天，孩子们则是到一边玩耍去了。半个小时之后，陈女士发现时间差不多了，便跟吴女士说自己要带宝宝回去睡午觉。
吴女士听到后说了一句："你家宝宝还有午睡的习惯呀，我家儿子从来都没有午睡的习惯，老是要我陪着他玩。但是他晚上困得又早，睡下去，凌晨的时候又醒了。醒来又闹着要人陪着他玩，一直到很晚才愿意睡觉。这么折腾下去，我们夫妻俩都怕头发掉光。"
陈女士听完吴女士的话，没有着急离开，而是跟她说，她家孩子虽然才2岁多，但还是尽量养成睡午觉的习惯。如果孩子没有这个习惯，以后上幼儿园，难免会在午睡时影响其他小朋友休息，老师也不会喜欢。天天午睡的孩子和从不午睡的孩子，4年后差距很大。
02天天午睡和从不午睡的孩子，4年后的差别不是一般的大
1、作息规律与否
天天午睡的孩子能养成良好的作息习惯，而从不午睡的孩子，可能会像吴女士的宝宝一样，中午很精神，傍晚就犯困；半夜又醒过来，要爸爸妈妈陪他玩。有午睡习惯的宝宝作息更加规律，而从不午睡的宝宝，作息比较"难以捉摸"。
2、精神状态
玩耍需要消耗体力，上学后，孩子听课、写作业也要消耗精力。午睡可以让孩子恢复元气，打起精神来迎接下午的活动，从不午睡的孩子则没有那么精神。精神状态好的孩子，记忆力和反应力都比较强。
3、孩子发育
现在的孩子课业繁重，晚上睡得晚、早上起得早，有些孩子的睡眠时间根本达不到标准。而午睡可以补充孩子缺失的睡眠时间，帮助孩子成长发育得更好。
03所有孩子都需要午睡吗？
答案是，并不一定。有些宝宝非常抗拒午睡，因为自己一点困意都没有。在这种情况下，如果家长强迫他们午睡，他们躺在床上睡不着，无聊之下就会做出啃手指等举动。有些孩子需要午睡；有些孩子不需要午睡，也可以拥有饱满的精神状态。
04如何判断孩子是否需要午睡？
1、孩子的精神状态
吴女士称，自家男宝不愿意午睡，但是经常在傍晚时出现焦虑的情况，或者是非常困倦。这样的情况，就表示孩子是需要午睡的。
如果孩子不午睡，下午也精神饱满，晚上到了睡觉时间能迅速入睡，那么他不午睡也没关系，不必强迫孩子睡。
2、夜晚睡眠质量
不需要午睡的情况：孩子晚上睡眠质量良好、睡眠时间达标；午睡后，晚上入睡时间比平时晚、无法熟睡，经常半夜醒来。
需要午睡的情况：孩子晚上早早就开始犯困；深夜完成作业、早上早起上课。