怀胎十月，经过漫长的等待，终于要和宝宝见面了
期待＆欣喜
日子一天天临近，问题也逐渐摆在眼前：快临盆了，我能自己生吗？还是要切西瓜？
过来人这么说
生孩子嘛，就是瓜熟蒂落的事儿，我们当时都是这么过来的
Doctor
自然分娩是一个生理过程，胎儿的颅骨和躯体在顺产时经过阴道的自然挤压，刺激了胎儿中枢神经，有利于出生后神经运动更好的建立；子宫有节律的舒缩，挤出呼吸道内的羊水和黏液有利于胎肺的成熟和出生后呼吸的建立。因此，顺产的孩子拥有更强健的体魄。
嗯，顺产的决心更坚定了有没有？
但是，问题接着来了——
顺产，是想顺就能顺的吗？
当然没那么简单
好开心，
没有这些烦恼，
就等着娃落地啦
没那么容易
No.1
骨盆不能太窄
俗话说，臀宽腰圆，生孩子不难。
还有人说：“屁股大好生养”。
事实果真如此吗？
决定顺产的一个因素，便是产道。一般是指骨产道（骨盆）。骨产道是一个仅8厘米～9厘米，形态不规则的椭圆形弯曲管道。
建档时，每位孕妇都会测量骨盆径线，判断骨盆类型。骨盆大小直接决定是否能经阴道顺产。如果骨盆狭窄，就容易导致分娩困难。
如果宝宝偏大、骨盆偏小，不建议经阴道试产。
如果屁股大，同时伴有骨盆大，是可以尝试顺产的。
But，如果仅仅是脂肪多，那就不一定能顺产了。
另外，骨产道的大小是天生的，并不能通过训练来改变。产道条件的判断，交给医生即可，你只要定期产检，无须过分担忧。
No.2
胎儿体重不能过大
“医生，我宝宝有点大，能顺产吗？”这是许多孕妇的疑问。
胎儿长得过快，往往与孕妈妈管不住嘴、迈不开腿有关，特别是到了妊娠晚期。
临床上，大多数难产的主要因素不是因为骨盆测量异常，而是因为胎儿较大或者过大，使原本正常的骨盆人为地变得狭小，造成难产。
建议产检时咨询医生，做好孕期体重管理。同时，也需避免过度控制。
如果宝宝出现胎位不正或胎儿畸形等情况，都会影响正常的分娩过程，导致难产。
No.3
产力不能不足
宝宝能否顺利娩出，还取决于产力。
产力包括子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力。产力越强，生产过程越顺利。
有些女性孕前比较瘦小，自我感觉没有力气的孕妈妈看到这里，不禁会发问，是不是力气越大越容易顺产？平时如何锻炼腹肌、膈肌以及心肺功能呢？
身体机能的提升在于平时的坚持，平时即注重运动、健身的女性，孕期仍可规律、适量的运动，比如步行、慢跑、游泳、骑动感单车等。
目前，步行是妊娠期最常用、最安全的方法。推荐每天步行运动持续时间为20分钟~60分钟。
孕妇平时要注意休息，并监测胎动，正常进食30分钟后再开始运动，尤其适合孕前久坐不动的女性。
其实，平时缺乏运动的孕妈妈也不必过于焦虑。
产力最重要、最关键的决定因素在于宫缩力。分娩发动后，有纪律、有间歇、有强度的宫缩才有可能保证顺利分娩。
在产床上，即使感觉自己使不上力气，也不要放弃，自始至终都要相信自己，相信宫缩的力量，听从医生或助产士的指挥。
祝准妈妈们的顺产之路越走越顺~~~