身高是家长们能够直观地看到孩子身体变化的一个重要指标，因此做家长的都会很关心孩子的身高增长。而有一个优秀的身高，对于将来的生活也是非常有帮助的。英国曾经做过一项调查，研究显示，人的身高是与未来的收入呈正相关的，也就是说，在同一个层次中，一个人的身高每当比别人高出三公分左右，他的工资的话可能会比别人能够高出200英镑。这是因为优秀的身高给他带来了极大的自信心，能够满足个人被尊重和社会交往的需求，更容易变得受到人群的欢迎，因此，如何让孩子有个优秀的身高，也是家长们很关心的事情。
安泰社区楼下的夏奶奶家里有一个小孙子叫柚子，今年已经9岁了，是一个非常机灵调皮的小男孩，而且听夏奶奶说柚子还非常擅长背古诗，参加过很多诗词比赛，拿过许多一等奖，夏奶奶说到这的时候，脸上就很骄傲。然而就是这样一个很优秀的孩子，个头却不是很高，这就让柚子显得有点腼腆内向，不太喜欢和人打交道，毕竟柚子的身高和我们小区的其他孩子相比来说，低了10多公分，站在一起就像个五六岁的孩子一样，让人很是着急。
昨天晚上拿完快递，正好在楼梯里碰到了夏奶奶，因为感觉这两天好像没有看到柚子的身影，以为他又去参加比赛了，没想到夏奶奶说是柚子住院了，因为身体的缘故。现在已经是新的一年了，柚子的身高还是没有变化，去医院检查结果发现，孩子的骨龄和他的实际年龄差了一两岁，身体发育不良，而造成孩子生长缓慢的原因，是因为日常的饮食导致的，不得不说，健康的饮食对于孩子来说是太重要的事情了。
2种水果是孩子发育的“绊脚石”，孩子长个慢个头矮，家长少让娃吃
1、山楂
山楂酸甜可口，具有提高食欲的作用，但是对于正在长身体的孩子来说，却不适合多吃的，中医中就有记载“山楂破气，不宜多食”，这是因为山楂中的果胶和单宁酸含量都很高，遇到胃酸后很容易形成不溶于水的沉淀，加重肠胃的负担，不利于身体的健康成长，孩子若要吃的话，最好把山楂煮熟了，同时要注意当孩子处于换牙时期时，大量食用山楂，对于牙齿生长也是很不好的。
2、砂糖橘
沙糖桔在这个时期对于孩子来说也是不适合多吃的，吃多了容易上火，并且它里边的糖分含量很高，孩子身体摄入过多的糖，不仅容易长胖，还会增加他的饱腹感，降低孩子的食欲，影响孩子对于其他食物的摄入。同时，糖分无法全部被身体代谢掉，影响到身体的酸碱状态，身体中的钙质会被利用掉来维持内部环境，造成钙质流失的情况，影响骨骼发育，孩子生长缓慢。
要想孩子长高个发育好，家长可以在日常做好这2点
（1）营养补充
孩子长身体的过程中会消耗掉大量的蛋白质、维生素、钙质等，家长们要做好孩子的日常饮食搭配，做到荤素合理，食物多样化，同时也要给孩子补充钙质。孩子的生长离不开骨骼，而骨骼对于钙质的需求会增多，孩子容易出现生长缓慢、抽筋精神不振、骨骼疼痛等情况，孩子身体健康，才能更好长高个。
（2）有个好心情
家长们可能会放很多的心思，在孩子的学习、身体健康上，对于孩子的情绪方面，难免会有些疏忽，然而，医学研究表明，孩子的情绪也是会极大地影响到生长发育的。当孩子长期处于压抑的状态时，促进身体生长的生长激素会变得缓慢，严重的话，还会影响到孩子的智力、语言等方面，家长们平时要和孩子多交流，不要对孩子发脾气，让孩子元气满满。