对于高校学子而言，随着本科毕业后会面临两种选择，一种是直接选择就业，而另一种则是选择考研。不过有时候国内的就业形势并不是特别乐观，比如今年的就业压力就相对比较大，所以为了错开较大的就业压力，部分学子就会通过考研的方式，来提升自己的综合竞争力，同时缓解就业压力。
不过随着近些年研究生人数越来越多，提升研究生培养质量就变得更加重要。所以各大高校会设置一定的研究生的毕业门槛来确保研究生的培养质量。
与之对应的，如果研究生想要顺利毕业，则必须在规定学习年限内达到相应的标准，比如发表论文，撰写毕业论文等。所以攻读研究生阶段并非没有压力，而我们需要做的就是处理好这些压力，让其变为我们奋斗的动力，而不是成为压倒我们的一根稻草。
研三学生凌晨留下遗书告别世界
13日凌晨，来自大连理工大学的一名研三学生以极端的方式离开了这个世界，留下了一封长长的遗书。他的遗书内容是通过自己个人微博发布，将自己当初为什么选择考研，以及在读研过程中一些辛酸经历简单地描述了一下。
其中让我印象最深的便是当初他做实验时的辛酸。一方面是因为在实验过程中存在的问题没能得到组内老师及时指导，老师让他自己去查文献，看看别人怎么做的。而另一方面是为了追赶实验进度，通宵做实验。然而即便如此，他依然没有得到自己想要的数据，多次实验多次结果，在加上时间的紧迫性，让他再也承受不住，选择走向极端。
早晨被发现已身亡
他的遗体被发现时已经是早晨7点左右，而从他发表的微博中能看出来他是通过自缢的方式选择离开这个世界。说实话，内心很震惊，也很感伤。一个25岁的大好青年，就这样选择轻生，真的很不应该。
退一步讲，就算因为实验数据问题延迟毕业，也不能就这样轻易地放弃了自己的生命。试想一下为什么高校会设置延迟毕业机制？目的不就是为了应对这样的情况吗？
我们再换位思考下，很多高校对于导师也是有考核的，如果导师带的研究生出现延迟毕业，或者毕不了业，对他们而言也会有一些影响。所以即便是最后延迟毕业，导师也会开始重视，给予指导，相信硕士毕业并不是一个难题。
再退一步，即便是不能硕士毕业，这个世界有那么多种可能，换一条路发展也未尝不可。
学校回应
随着舆论的不断发酵，此事获得的关注也越来越多。随后大连理工大学官方微博发表情况通报，简要描述了此事，同时表示公安部门初步调查，排除他杀。
学会缓解自己的压力
每个人都会经历挫折，都会承受或多或少的压力。当我们面临压力时如何去缓解呢？
1、降低自己的目标或预期
有时候我们的压力来源于我们自己，我们给自己设定了过高的目标或预期，已经超出了我们的实际能力。所以就导致我们努力学习、努力工作可还是不能达到那个目标。最后就会有一种失落和挫败感，从而转化为一种无形的压力。
此时不妨降低最初的目标和预期，那么就容易实现，从而内心的压力也会得到有效缓解。
2、找人倾诉
有些压力的产生是因为我们将其憋在心里独自承受，这时候如果我们找到家长、老师或朋友倾诉，将我们遭遇的烦心事说出来，那么内心就会舒服很多。相反，如果你不说你经历了什么，那么可能还会被其他人误解，从而增加你所承受的压力。
3、加强锻炼
有时候我们缓解压力可以通过锻炼的方式，比如去操场跑步，去运动场打篮球，让自己汗流浃背，然后洗个热水澡，躺在床上好好休息一会儿，你会发现内心的感觉会舒服很多。
4、合理发泄
当然，我们也可以通过一些合理的渠道发泄我们所面临的压力。比如打沙包，比如站在山上呐喊，比如揉纸团等等。我们可以结合实际情况找到一个合理的压力发泄方式，将我们所面临的压力发泄出来。
5、调整心态
现如今这个社会，大家所面临的压力大了不少。在这样的背景下，我建议大家学习一下阿Q精神，给自己找一个台阶，给所经历的挫折找一个台阶。这样我们内心就会坦然很多。当做事失败之后，别把所有的责任和压力都揽在自己身上，可以自己安慰自己说其实还可能是其他什么原因。这样内心就会舒服很多。
总的来说，生命很宝贵，读研究生只是我们人生路上的一种选择，只要不轻易放弃，即便是调整方向，你将来也有万种可能。