从小到大，我们在公共交通工具里面听到的最多的一句话便是“请给老弱病残孕让座”，这五个字是我们听到最多的一句话，不论坐地铁还是坐公交，很多人都会主动给这些人群让座，可是还有一些人选择了视而不见。
前几日，在云南的某个地铁车厢，一个孕妇挺着肚子，背靠着车厢门，一手扶着栏杆，一手拎着东西，就这么站着睡着了。
孕妇大概已经怀有六七个月的身孕，拥挤闷热的车厢，没有座位，累到睡着。周围的人不是玩手机，就是在聊天，谁也不曾主动将自己的座位让出来。
看到这一幕，芽芽妈也很是心疼，在如此人流密集的高峰时段，如果没有座位，对于孕妈妈来说是非常难受的。
在怀孕的过程中，孕妈妈是非常辛苦的，她们要忍受身体的疼痛和心里的巨大波折，会伴有很多不适，希望更多的人可以在面对孕妇的时候，多一些关心和爱护。
那么，在怀孕期间，为什么说孕妈妈会出现身体诸多不适的症状，那么具体都有哪些问题呢？
01
牙龈出血
怀孕时，牙龈可能会肿胀和疼痛，尤其是在刷牙时。孕妈妈们可能会在刷牙时发现牙龈有血迹，这通常是由于怀孕导致荷尔蒙变化而引起的。这种情况通常被称为妊娠牙龈炎，有时也可能是牙龈疾病的征兆。
02
感觉很热
怀孕的时候，孕妈妈们经常会感到即使在天气较为凉爽的时候，也会总觉得闷热，可能会觉得自己一直在流汗，或者感到太潮红和不舒服，就好像中暑一样。这主要是由荷尔蒙水平的变化以及皮肤血液供应的增加是怀孕期间身体热量增加引起的。
03
尿失禁
尿失禁通常会在孕妈妈们咳嗽，打喷嚏或有时甚至大声笑出声出现，同时伴随少量尿液的渗漏。尽管这可能会非常令人尴尬，但它是怀孕期间以及怀孕后一段时间内非常普遍的问题之一。
当您怀孕时，骨盆肌肉开始松弛，为即将来临的分娩做好准备。这意味着孕妈妈们对盆腔肌肉的控制较少，这个时候也可以做一些骨盆底运动加强对盆底肌肉的控制。
04
便秘
体内激素变化通常会使孕妈妈们感到便秘，或者大便不适。为避免便秘，可以每天至少喝八至十杯水。考虑在饮食中添加更多液体，例如新鲜果汁，奶昔，嫩椰子水等。
05
过度疲劳
有些孕妇会在妊娠中期左右才开始感到疲倦，但在许多情况下，头12周内也会感到非常疲倦，即使休息良好，荷尔蒙变化也会让我们感到周身疲惫。
这个时候需要倾听自己的身体，每当感到疲倦时就休息一下。避免走路过多或做过多家务带来的身体疲劳。
06
瘙痒
在怀孕的时候，孕妈妈们的身体内的血液会加速流通，这个过程会带来皮肤瘙痒的情况。
特别是在孕晚期，随着肚子的增大，孕妇腹部的皮肤会绷紧并导致更多的瘙痒。
轻度瘙痒是常见且自然的，但一定要关注如果有严重的瘙痒情况，需要及时就医，这可能是胆汁淤积症或妊娠肝内胆汁淤积症（ICP）的征兆。
07
头痛
由于荷尔蒙水平的变化，孕妇在怀孕的头几周内，可能会出现轻度头痛，而在某些情况下，头痛也可能很严重。即使是正常情况，头痛也可能非常不舒服。
尝试瑜伽或放松技巧，确保睡眠充足，休息良好，并喝至少八到十杯水，以最大程度地减少不适感。
08
胃灼热和消化不良
荷尔蒙变化会导致孕妇的消化不良，同时，随着您未出生的婴儿的成长和子宫的扩大，胃部也会伴随着巨大的压力，带来胃部灼热的情况。
· 选择吃便餐，并整天将它们分成六顿小餐，而不是三顿大餐。避免吃油炸或油腻的食物，并选择便餐。不要饿着肚子，因为它会引发胃灼热。
09
鼻子出血
怀孕期间会出现鼻子流血现象，孕妈妈们不要过于慌张。另外，皮肤会比平时更干燥。这同样适用于鼻子内部的皮肤，经常会感觉到皮肤被擦伤和流血。
10
阴道分泌物增加
在怀孕期间，您可能会发现阴道分泌物增多。不仅数量会发生变化，而且您还会注意到排放物的质地和气味有所不同。
不用担心，因为这是非常正常的。怀孕时，阴道壁会变软。阴道分泌物的增加将有助于防止可能从阴道转移到子宫的任何感染。
参考文献
联系我们