导语：女性怀孕生孩子真心不容易，可谓是各种“艰难险阻”。对于怀孕这件事，有些准妈妈轻而易举地“一次中奖”，有些则是纯属“意外”，但也有很多是经过漫长备孕期，付出诸多努力，才迎来肚子里来之不易的小可爱。
★进入孕中期，胎儿发育情况
众所周知，孕前期胎儿极不稳定，孕妈妈需得凡事小心翼翼，唯恐会对宝宝造成伤害。如今，好不容易进入了孕中期，孕妈妈终于可以长舒一口气：宝宝终于在肚子里“安好营，扎好寨”，出现意外的几率大大降低。
孕中期胎儿发育特点：孕4个月，胎儿长度约16cm长，脸部已经有了人的轮廓和外形，对宫外的声音刺激有所反应。孕5个月，胎儿长出头发，牙床形成，还会在吞咽羊水。孕6个月，胎儿能在子宫羊水中自由畅泳，显得非常怡然自得！
孕中期，可以说是准妈妈们整个孕期里最为舒适的阶段。但这并不意味着一切都很“平稳”，因为接下来，她们的身上会相继出现一些身体变化，或会引起一些不适感。
★孕中期孕妈妈身上会有哪些变化
下面这些孕中期准妈妈身上出现的5个变化，不知你是否也曾经经历过，或者正在经历呢？
腰酸背痛
这是因为，这一时期，胎宝宝的成长比较快，孕妈妈的腹部慢慢变大，致使脊柱向前倾斜，以适应身体重心的改变。再加上身体长期负重，孕妈妈出现腰酸背痛的情况就不足为奇了。
小贴士：这是很正常的生理现象，孕妈妈不必过于担心。平时要注意不要太劳累，不干重家务或从事过度的体力活动，不久站久坐，要多休息，即可改善。
身形的变化
孕中期，孕妈妈的身形正在慢慢地发生着变化，比如：体重上升，整个身板变“壮”；乳房也持续增大，这是在为将来给宝宝哺乳做准备呢；再就是腹部隆起，看起来越来越有“孕味”啦。
小贴士：孕妈妈不必为身材“变型”而苦恼，身体的一系列变化，都是为了适应宝宝的生长需要，是很自然生理进程。等将来宝宝出生以后，我们可以通过调养、运动、塑形等，最大程度地恢复到产前的状态呢。
腿部抽筋
因为胎宝宝的生长，需要大量的营养，可能会导致母体孕妈妈出现缺乏各种营养元素的情况。其中最为明显的就是缺钙，具体表现为晚上睡觉时很容易出现腿部抽筋的现象。
小贴士：为了让宝宝健康成长，孕妈妈需要调节自己的饮食，要多吃富含钙、铁等元素的食物，如牛奶、豆类食品、瘦肉等。如果有需要，在医生的指导下服用一定量的钙剂。
出现妊娠纹
在孕中期的时候，孕妈妈最担心的事——妊娠纹可能会悄无声息地出现。由于孕激素的影响，加上腹部皮肤膨胀，使其弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，出现一些粉红色或紫红色的波浪状花纹。
小贴士：要避免长妊娠纹，孕妈妈要从平时开始保养，孕前多锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。孕后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过快。还可以使用孕妇专用的防纹精油，多做按摩，保持皮肤弹性，能预防和减少妊娠纹生成。
专家建议：孕妇需做好孕前和孕后的保健工作，虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前、孕后的保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
胎动明显
从四个月开始，孕妈妈慢慢就能感受到肚子里小小人的胎动了哦。从最轻得像蝴蝶扇动翅膀，到鼓小包，再到拳打脚踢等，这让我们真实地感受到：宝宝近在咫尺，正在我们肚子里健康成长呢！
小贴士：胎动正常，说明胎宝宝发育良好，因此孕妈妈要随时留意肚子里宝宝的活动情况。学会数胎动，这是每个孕妈妈的必备技能，是为了解胎宝宝生命体征和发育状况的一种有效监测方式。
医学专家表示，观察妊娠早期的胎动，有利于对妊娠预后情况的估计。计数胎动是监测胎儿状况的一种经济方便的方法，孕母自数胎动可作为产前胎儿监护的一种有效手段。
★说在最后
孕中期，相对来说比较安然、稳定，我们只需静待花开，这一时期在身体还能接受的情况下，建议可以适当地由家人陪同去旅游散散心，或者一个人喝杯茶，看本书等，充分享受孕期的美好生活。
因为，一旦进入孕晚期或者宝宝出生以后，也许这份心境就不会再有了哦！