随着宝宝年龄的增长，添加辅食志在必得。到了4个月，给宝宝添加米粉的意义可不简单，如果说为了让宝宝晚上不挨饿而添加米粉的话。那么最重要的一个因素就是锻炼婴儿的咀嚼能力、补充母乳奶类没有的营养物质了。曾经有妈咪反应，宝宝过了半岁在添加米粉，可能会造成宝宝挑食，需要妈妈们警惕了。
妈妈是否已经迫不及待地要给宝宝添辅食呢？别着急，辅食是可以添加了，可是，应该给宝宝什么样的辅食？米粉还是麦粉？如果是米粉，是配方米粉还是自制米粉？选择多了，困惑也就多了！
米粉VS蛋黄：第一口辅食首选含铁米粉，蛋黄虽然也含丰富的铁，但是所含的铁多为三价铁，不易被吸收，而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险。如果选择含铁米粉，不易过敏，还能补充铁呢！同时还可以配合一些水果和蔬菜，这些食物富含维生素C，有助铁的吸收。
米粉VS麦粉：米粉还是首选。麦粉不是不能吃，但是应该待宝宝适应米粉后，再逐渐逐量添加麦粉。因为宝宝脾胃属于发育不全期。敏感性是很强的，麦粉中的麦麸及一些内在成分容易造成宝宝过敏及伴有疹子的不适，而米粉中就没有这种成分。首选米粉，是为了减少过敏发生。
配方米粉VS自制米粉：事实上无论是自制米粉还是配方米粉，只要添加的营养丰富、搭配合理、易于吸收，对宝宝来说都是有益的。但是对父母来说，配方米粉更为方便，对宝宝来说，配方米粉的营养密度更高更好。如果自制米粉，要考虑口感、均匀、营养成分、婴儿消化系统的发育等方面。
婴儿米粉通常分为两个阶段，第一阶段是4～6个月的婴儿米粉，第一阶段的米饭添加蔬菜和水果，钙、锌等微量元素，有利于小宝宝的消化。第二阶段是6个月以后婴幼儿适用的米粉，此时婴儿米粉里常添加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养谱更为广泛。
妈妈可以按照宝宝的月份来选择不同配方的米粉。其次根据自己孩子的需要，挑选不同配方的米粉，交替喂养不同配方的米饭可以让孩子吃得更均衡、更全面一些。
一般来说，根据婴儿消化系统发育特点，建议最早在宝宝4个月时开始添加米粉，由少到多，逐量添加。一开始添加米粉的时候建议和吃奶在同一个时间添加，之后慢慢的可以放在任何一次吃奶前或者吃奶后添加。米粉和水的比例没有确切的数据，完全是根据小宝宝的月份与适应能力决定。
例如宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。添加辅食主要目的不是为了补充营养，而是为了让宝宝学着咀嚼，用舌和口腔的运动把食物咀嚼吞咽，为以后独立吃饭做准备。一般宝宝到2岁左右，牙齿基本萌生完毕，可以不需要米粉作为辅食的主要来源了。
另外，特别提醒一下，冲调米粉的水温不宜太高，防止米粉中的营养流失。比较合适的水温是70-80摄氏度，还要注意，不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。
无论如何，选择那么多，要选好宝宝的第一口辅食，千万不可大意。
关注营养 关爱健康 健康一生相随。
感谢平台让我们相遇，感谢有您的关注、转发、点赞和评论，更多营养和教育问题可以与我交流。让育儿更轻松，让教育更有效 ，我将继续带来更多精彩内容。
负责声明：本文图片来自互联网，主要目的在于分享信息，版权属于原作者，如涉及侵权请告知，我们会在收到通知24小时内将相关内容删除，感谢您的理解与配合。