近几年“戒糖”这个词特别流行， 很多明星名人、网络大V对它也是非常推崇，这种“明星效应”延伸到普通人身上，很多人试了戒糖都说皮肤变好了，不长痘了，体重变轻了，感觉自己变年轻了。
最近就有个准妈妈 ，她正好就是一个“戒糖”爱好者，她就问了：李主任，怀孕的时候能不能戒糖？怀孕戒糖会不会营养不够？或者对胎儿不好呢？其实这是一个很贴近我们日常生活的问题，今天就给大家统一回复一下。
首先呢，女性在怀孕期间，其实限制糖的摄入是有必要的。女性在怀孕期间少量吃糖，适量运动，可以降低身体出现妊娠糖尿病的可能。换言之，女性在怀孕期间大量吃糖，大量的能量摄入，并且运动量比较少的话，是很容易引起妊娠期糖尿病的，严重的甚至会影响到胎儿健康。
不仅如此，有妊娠糖尿病病史的产妇和她的子代，还是糖尿病的高危人群，发生糖尿病、肥胖等代谢综合征的风险也会明显升高。孕妇本人，中年或者老年以后，患二型糖尿病的概率也会比别人要高一些。
所以怀孕是需要控制糖摄入的，“戒糖”是有必要的，但是这里提醒一下，这里所谓的戒糖，指的是戒掉含糖量高的甜食、糖果、奶茶、饮料等，不是说完全不摄入碳水，更不是不吃饭、不吃主食，不吃任何淀粉，这样做对自己和胎儿都是不健康的。
另外，除了正常饮食，还有一个需要注意的是，孕妇也要少吃水果，高糖的水果可能也会导致血糖升高，引发妊娠糖尿病的发生。有条件的朋友或者有相关症状的准妈妈，或是家里人有糖尿病的，可以询问医生，自己是否需要做一下“葡萄糖耐量试验”，筛查一下妊娠糖尿病。