自古以来鸡蛋就属于一种大补的食物，尤其是对于那些大病初愈或者是刚刚生完孩子的产妇来说，饮食里面都会加入一些鸡蛋，尤其是对于坐月子的产妇，在月子期间难免会吃一些鸡蛋，如果在产后经常吃鸡蛋的话，其实并不利于产后的恢复，下面小编就和大家聊一聊产后为什么不要总是吃鸡蛋的原因。
坐月子不能拿鸡蛋当主食，到底是为什么？
1.加重身体负担
对于新妈妈们来说，由于他们刚刚经历了分娩，身体的新陈代谢和消化吸收的功能都会有所减弱，但是对于蛋来说它本身就属于一种高营养的食物，如果每天都吃鸡蛋，不仅仅会造成营养上的浪费，同时还容易加重新妈妈身体的负担，对于正常人来说，一天装吃鸡蛋的数量最好不要超过两个，但是对于那些产后坐月子的新妈妈来说，若一天三顿都吃鸡蛋的话，很有可能会加重身体的负担。
2.影响母乳分泌
对于那些母乳喂养的新妈妈们来说，应该避免吃太多的鸡蛋，因为若摄入太多的鸡蛋也会影响到母乳的质量，若把鸡蛋当作主食就很有可能会减少其它营养物质的摄入，在这个过程当中很有可能会影响到奶水的一些成分，很容易会影响到新妈妈身体的恢复和新宝宝的健康发育。
坐月子别总是吃鸡蛋，这3种食物营养健康，更有利于产后恢复！
1.莲藕
说起莲藕相信大家不是特别的陌生，莲藕，属于一种常见的蔬菜，对于莲藕来说它具有非常强的排毒养颜的功效，同时还具有通乳的作用，所以对于那些产后的新妈妈们来说，可以适当的吃一些莲藕，这样不仅能够促进产后恶露的排出，有助于回奶，所以是新妈妈可以适当的吃一些。
2.香蕉
其实香蕉也属于种适合产后食用的水果，香蕉的营养价值非常的丰富，同时它还有助于增加产妇的免疫力，而且香蕉中含有这些女生的卧室，对于那些产后情绪不是特别稳定的新妈妈们来说，如果能够适当的吃一些香蕉，就能够有助于调节紧张的情绪，对身体非常有帮助。
3.小米
其实生完宝宝之后也可以适当的食用一些小米，小米的营养价值非常的丰富，尤其是可以适当的喝一些小米粥是非常有助于消化和吸收的，而且小米粥也属于一种非常好的补气养血的佳品，若能够经常喝小米粥的话，比整天吃鸡蛋的效果要好很多。