宝妈在产后要是在此期间恢复了经期,就说明你的身体恢复得非常好

怀过孕的女性朋友都知道,我们在怀孕期间是没有月经来临的,但生完宝宝之后,月经又随着身体的恢复而恢复经期了,而有部分宝妈生完孩子,坐完月子没有多久就恢复月经了,还有部分宝妈是直到宝宝快满一岁了,也没有恢复月经。

这时不免有宝妈担忧起来,到底是产后多久来月经才算正常呢?实际上,这是没有准确的说法的,也是因很多种因素影响。

一、影响产后首次来月经的因素

1.个人体质因素

因为每个人的体质都大同的,就像是生孩子,有部分宝妈生完孩子就能下地走动,而有部分宝妈生完孩子是动都动弹不了。那么产后来月经这件事,多少都会与宝妈的母乳喂养、产后调理、还有个人体质恢复脱不了关系的,但按正常情况来说,产后一个月至一年之内来月经,都是属于正常范围之内的。

只不过宝妈在产后有用心调理身体,并让子宫尽快修复的话,月经自然而然是会来早一些的。

2. 母乳喂养

根据相关调查显示,进行了母乳喂养的产后宝妈,经期就会比不喂母乳的产后宝妈来得要晚一些。当宝妈给宝宝进行母乳喂养时,她的经期一般都是在六个月左右得以恢复正常,而少一部分宝妈是在产后三个月左右来的月经,不过也有哺乳一年之后才来月经的,但实际上这样的情况都是属于正常范围之内的。因为宝妈的哺乳是会推迟产后首次来经期的时间的,并且产后第一次来月经,量也会比较多。

相对而言喂宝宝奶粉的宝妈,她们的月经就回来得比较早一些,部分宝妈一出月子就回来月经了,而另一部分宝妈则会稍微晚一些,但在产后3个月左右也回来月经的。

二、产后如何帮助子宫恢复

1.做好清洁,多多观察恶露

观察恶露其实是产后子宫恢复的一个重要指标,当宝妈生产完之后,体内就会有大量的红色恶露排出,而到了产后一周,恶露的量就会慢慢的减少了,颜色也会随之慢慢的变化,一般都会从红色慢慢的变成黄色恶露,在之后慢慢的会变成白色的恶露,那么一般是四至六周之后就会全部消失了。

那么宝妈在此期间一定做好自身的清洁护理,以免私密处受到感染,从而影响到了子宫的恢复。

2.安排合理的饮食

产后合理的安排饮食也是对子宫恢复具有非常重要的作用的,一般产后宝妈是不宜食用高脂肪的浓汤的,因为这样的汤不仅会影响产妇的食欲,还不有利于产妇的身体恢复,相对而言像是营养高、脂肪含量低的面汤、蔬菜和鱼汤等等才是比较适合宝妈食用的。另外产后宝妈还要多食用一些补气血的食品才好,例如:枸杞、红枣、红糖、山药等等。

3.多按摩子宫,有助于身体恢复

在宝妈生产完之后,医生都会让宝妈自己或者家属帮忙多按摩子宫,好让恶露能够尽快排出。

实际上按摩子宫不仅仅可以帮助恶露的排出,也是防止产后子宫收缩不良,产后出现出血的状况的,并且按摩子宫也是有利于子宫的快速恢复。虽说产后首次月经的时间都是大有不同的,但若是出现了产后一年还没有来月经的,宝妈就要及时前往医院就诊,检查检查自身的身体情况了。

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