其实对于一个女人来说，生完宝宝之后都有坐月子的习惯，在分娩的过程当中必须要消耗大量的体力和精力，所以说生完宝宝之后一个月甚至是42天的时间都要用来好好的进行休息，在这个过程当中，若能够注意护理好自己的话，就能够给我们的体质带来很多的变化，但是稍微一个不注意，也很有可能会落下月子病。
而且在生完宝宝之后，新妈妈的身体里有大量的恶露需要排出体外，并且产后如果做一些影响恶露排出的事情，不仅仅会导致毒素和垃圾残留在我们的子宫内，对身体健康不利，而且对于女人的子宫来说，他们恢复的速度也会受到一些影响，所以对于产后的新妈妈们来说，最好不要做下面这三件事情。
产后坐月子，这3件事尽量少做，不但影响恶露排出，子宫恢复也慢
1.操劳过度
虽然说生完宝宝之后，月子期间有一些不是特别的适应，白天和晚上都需要照顾孩子，其实对于新妈妈们来说，更应该需要充足的休息，毕竟在生产的过程当中耗费了大量的体力和精力，说这个时候再过度操劳的话，就很有可能会导致我们的身体处于疲劳的状态，得不到充分的休息。所以说对于新妈妈的家人来说，就应该要多一些体谅，适当的帮新妈妈多分担一些，腾出更多的时间让新妈妈进行休息，以免操劳过度的情况出现。
2.不注意个人卫生
那时候对于新妈妈来说，无论是夏天还是冬天，气温如何，在坐月子期间都很容易会出现出虚汗的情况，这时我们的身体会排出大量的毒素，而且在这个过程当中很有可能会滋生细菌，所以对于新妈妈来说，生完宝宝之后也应该要注意好个人的卫生，若不注意个人卫生的话，就很有可能会导致细菌和病毒侵袭我们的身体，从而影响到我们的身体健康。
3.不肯运动
大家都知道生完宝宝之后，我们的身体也是需要进行休息的，跟生完宝宝之后千万不能够躺在床上一动不动，因为躺在床上很有可能会导致我们身体的血液循环速度逐渐减慢，对恶露的排出是非常不利的，所以适当的下床走动，就能够有效的促进我们身体的血液循环，进而加速恶露的排出，同时还能够有效刺激子宫的收缩，提供子宫的恢复速度，对产后恢复也是非常有利的。