婴幼儿睡眠时，促进身体发育的生长激素分泌增多，所以良好充足的睡眠有助于婴幼儿身高的增长。
睡眠是婴幼儿的自然需要，一般不需要抱、摇、拍等辅助手段就能入睡，但为使其能较快、较好地入睡，采取正确的方法帮助其入睡也是必要的。
1
一、创造良好的睡眠条件
1、尽量在固定时间睡觉
2
要使婴幼儿有正常的睡眠，首先应尽量安排婴幼儿在相对固定的时间睡觉。 因为大脑皮层有一种特性叫动力定型，经学在一定时间睡眠，就形成了动力定型，只要到了睡眠时间，婴幼儿就会产生困意而想入睡。
2、做好睡前准备
养好baby睡眠好习惯~
1)晚饭要清淡，不宜吃得太饱；
2)睡前不吃零食；
3)养成睡前洗脸、洗脚、洗臀部的习惯；
4)睡觉时的穿着要宽松，不宜过多；
5)睡前不要使婴幼儿太兴奋。
3、创设适宜的睡眠环境
舒
1)卧室温度适宜，空气新鲜，保持22-26C左右的室温即可，另外，在睡前半小时开窗通风山开通风窗睡觉，以使空气新鲜。
2)周围环境相对安静，减少嘈杂声，尽量放轻说话的声音，将电视、音响等声音调低。
3)应使孩子睡眠的房间光线暗淡，灯光或阳光不能直接照在孩子脸上。
2
二、婴幼儿睡眠时间
不同年龄的婴幼儿有不同的睡眠时间。
新生儿每日约睡18-20小时，1-6月的婴幼儿每日约睡15--18小时，7-12个月的婴幼儿每日约睡13-15小时，1-3岁的婴幼儿每日约睡12个小时，4-6岁的儿童每日约睡11个小时。
注意事项：
(1)要保证婴幼儿的睡眠时间，以免影响孩子大脑的充分休息、和身体的正常发育。
(2)开窗睡觉要注意不能让风直接吹到孩子，否则容易使孩子受凉感冒。
(3)不要用逼迫、威胁、吓唬的办法使孩子入睡，这样既不利于婴幼儿尺快入睡，还使其睡不安稳，容易惊醒。
3
三、婴幼儿睡眠充足的标准
(1)清晨自动醒来，精神状态良好。
(2)精力充沛，活泼好动，食欲正常。
(3)体重，身高能够按正常的生长速率增长
4
四、养好良好睡眠习惯
(1)从小就要培养孩子的良好的唾眠习惯。
(2)按时入睡，自然入睡独立睡眠。
(3)尽量少用轻拍宝宝的背部走到或轻推摇晃，促使孩子入睡。
睡眠时间对每个人来说都是非常重要的，尤其是处于发育阶段的小宝宝。宝宝拥有良好的睡眠，才能促进身高增长，提高免疫力。
END