宝妈们经常会凑在一起商讨自家宝宝的饮食，她们对此真是颇为无奈。因为宝宝吸收营养都是来源于所吃的食物，但偏偏现在原来越多小孩子喜欢挑食了。健康的蔬菜水果不爱吃，只喜欢吃肉，吃肉还最喜欢火腿、牛肉，甚至不喜欢吃猪肉、鸡肉等。
而且越来越多的小朋友喜欢吃零食了，平常没事手上就抱着零食吃，等到吃饭的时候就说已经吃饱了，等到了晚上，又说饿了接着要吃零食。宝妈们对此真的是不知怎么办了，明知道孩子不能这么吃，但对孩子是嘴上管教不住，但又舍不得骂舍不得打，只能任由孩子乱来。大家聚集在一起讨论孩子的饮食问题，都是希望借鉴其他妈妈的做法，帮助自己家的孩子有一个更为营养均衡的饮食菜谱，希望孩子能够吸收充分的营养来健康成长。宝宝3岁之前怎么吃？这三种食物孩子再闹也别给，很多家长还在喂。
首先，记住不要给孩子或者是少给孩子吃这三类食物：
第一，少给孩子吃蜜饯。蜜饯类食品多半是由晒干的果干做成的，保留了水果的美味。可能会有一些家长觉得蜜饯也是属于水果，应该也是营养十足，所以可以经常给孩子吃。但其实不是这样的，蜜饯是果干上添加了大量的色素和防腐剂等化学物质而制成的，吃多了对于孩子的身体并不好。
第二，尽量少给孩子吃膨化食品。现代人追剧、看电影的必备搭档就是膨化食品了吧。膨化食品虽然味道很美味，但是却不适合经常吃。 膨化食品之所以这么美味，是因为其中添加了大量的添加剂和防腐剂，而且里面的脂肪含量很高。成年人吃多了尚且不好，何况是各项器官都没有发育完好的小孩子呢？小孩子吃多了膨化食品很容易长胖，对于身心的发育都不是很好。
第三，尽量少给孩子吃罐头。罐头是一种便携式食品，在饥饿的时候用来充饥最好不过了。但三岁以下的宝宝却不适合多吃罐头，因为罐头虽然美味，但是里面却含有大量的糖分。由于小朋友的消化系统还不够健全，他们可能无法完全消化这些糖分，从而导致身体里面糖分积压。另外，这也容易导致牙齿过早出现问题。
那么，应该多给孩子吃什么食物呢？记住下面这些食物！
第一，水果！不论是什么年龄段的人，医生都会鼓励他们要多吃水果、多喝热水，小朋友也不例外。水果里面有大量水分，且富含各种维生素，正好适合宝宝们健康发育的需要。这里不推荐小朋友多吃西瓜，因为西瓜里面的糖分实在是太多了。比较推荐三岁以下的宝宝吃的水果是火龙果和苹果。这两种水果里面的维生素种类丰富，十分健康营养，所以宝妈们一定不要错过这两种水果噢！
第二，菌汤。众所周知，菌类的价格甚至可以赶上肉类的价格，所以他们的营养也是极其丰富的。菌汤里面的材料主要有蘑菇和木耳，蘑菇里面蛋白质含量丰富但脂肪含量很低，是很适合小孩子食用的；而木耳则可以帮助促进孩子的肠道消化，帮助宝宝排出体内的有害物质。所以不知道给孩子做什么汤的时候，就用蘑菇和木耳给孩子做一个菌汤吧！
第三，胡萝卜。很多小朋友讨厌胡萝卜的味道，但胡萝卜真的是个宝啊！胡萝卜里面富含各种维生素和大量的胡萝卜素，对于孩子身体各方面发育的需要基本上都可以满足。如果孩子不喜欢胡萝卜，那么家长可以将它和其他美味的水果一起混着榨成汁给孩子喝下去，这样也能充分补充到营养。