编 辑：许百万
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家中有一个做饭好吃的人是一种什么感受，那应该是再也不喜欢吃外面的饭菜了，因为在家做饭吃比较干净卫生。
无论是家里的爸爸做饭好吃，还是妈妈做饭好吃，对孩子来说都很幸福，带饭上学的时候，会让同学们很羡慕的。
搭配合理的饭菜，可以给正在长身体的孩子们提供很多营养，只有身体补充好营养，才能做好成长的准备，所以孩子的饮食真的很重要。
黄多多的好身材多亏了黄磊做的饭
黄磊的厨艺有多好？虽然我没有吃过，但根据综艺节目中大家的反应来看，应该可以算得上是家里的主厨级别。
黄磊在做饭的时候，除了营养搭配的好，而且会让食物看起来很有食欲，食物的色泽也会影响到人们吃得多还是吃得少。
在给女儿黄多多做饭的时候，黄磊也是非常用心的，从黄磊晒出的照片可以看出，黄多多对西餐的感情真的很深厚。黄多多比较喜欢吃牛排，这一点很重要。
每次黄磊在为多多做牛排的时候，除了要把牛排煎好，还会特别注意蔬菜的搭配，可能会有一些小油菜、胡萝卜或者是土豆泥，这样一份简单的西餐就做好了。
这样一道菜，不仅是营养丰富，而且孩子吃完了也不会长胖，这也是黄多多身材很好的原因之一，毕竟相比于猪肉和鸡肉来说，牛肉的脂肪含量比较低。
在肉类食物中，猪肉中脂肪的含量为37%，鸡肉为9.4%而牛肉相对比较低，只有4.2%，所以多吃牛肉是不容易胖的。
现在14岁的多多，身材比较好，并且身高也比同龄人会高一些，除了平时健身之外，身高和饮食也有很大的关系，这也是牛排助力她成长的证明。
多吃牛排对孩子有啥好处
1）可以长高
孩子的身高除了受到爸妈的基因影响外，还会受到饮食和运动等因素的影响。现实中就有很多这样的例子，孩子的爸妈身高都不是很高，但是孩子却比爸妈都高。
牛排中的钙含量，会比猪肉等肉类要高一些，很多家长都应该知道，孩子多吃钙是有助于长高的，所以说吃牛排除了能填饱肚子不长胖外，还可以帮助孩子长个。
2）增强免疫力
牛排本身的蛋白质含量较高，氨基酸组成也更适合人体，所以想让宝宝更加强壮，提高免疫力，可以让孩子多吃牛肉，少吃一些肥肉。
同时，牛肉中的锌、硒等微量元素也比较多，可以加速孩子对钙元素的吸收等，人体中的各个系统都是有合作的，所以吃一些营养好的食物，对孩子更好。
3）改善贫血情况
铁元素对孩子来说是很重要的，大多数家长在给孩子添加辅食的时候，第一种食物就是含铁米粉，主要就是想预防孩子贫血，以此来保障孩子的身体健康。
如果孩子在长大后挑食，或者是平时吃动物肝脏以及含铁元素的食物比较少，那么他们的身体可能会出现贫血的情况，家长可以给孩子做牛排。
因为牛排对于孩子来说是一种比较喜欢的食物，他们会对使用刀叉好奇，但同时也会被牛排的美味所吸引。
所以说牛排是一种很好的食物，家长在不知道做什么给孩子吃的时候，可以尝试着给他们做牛排，营养价值还是比较高的，直接煎就可以，也不是很麻烦。
【写在最后】
每个人都有疼爱孩子的方式，但只有做出来他们才能感受到。
【留言板】
你家孩子现在的身高体重有多少，你对孩子的成长还满意吗？