学生睡眠不足始终是困扰着每一个人的问题。学生为了自己的未来，不能不拼命，而要想有更好的成绩，只能是牺牲休息的时间。家长尽管看着孩子透支自己的身体，但是想到孩子的未来，即便自己不忍心，也只能是咬牙坚持，自己宽慰自己，熬过了这几年就好了。
对于孩子睡眠不足的问题，教育部自然也看在眼底，因此出台了文件要求各地必须要保证学生的睡眠时间。而近日，北京市就开始尝试着调整中小学生的上学时间，有学校把上学时间设定在8点35，而更多的学校都将在五一开始实行新的上学时间。而随着北京市开始为了落实教育部要求而行动的时候，我们相信更多的学校都会参与进来。
但，是不是保证睡眠时间，就只能是推迟学生的上学时间一条路径呢？可不一定。近日，杭州有6所小学开始试点午休课，时间安排为40分钟左右。
午休，只要是上世纪上学的孩子都有这样的经历。那时，夏天的中午到校，老师都会要求学生坐在座位上趴在桌上午睡。这样的午睡姿势，并不怎么让人舒服，常常会在醒来之后，手麻脚麻的，但是脑子却是更清醒。因此，那时候，只要是老师要求午睡，教室里安安静静的，都乖乖地趴在桌上午睡。
但是，随着经济的发展，各个家庭对孩子的教育重视程度，午睡渐渐地淡出了我们的视野。而孩子因为没有午睡而下午上课精神萎靡不振的情况也是屡屡出现，甚至还有人直接在课堂上睡着了——这不让人感到头痛吗？因此，杭州新华实验小学开始探索在教室里让学生午睡，争取让孩子能美滋滋地睡一个午觉。
那么，怎样让孩子们睡得好睡得实呢？他们各显其能，或者把阅览室、健身房开辟成午睡吧，或者把空余的教室利用起来……我认为最接地气的就是育才京杭小学的做法，直接在教室里，拉开课桌，铺上折叠午睡垫，戴上眼罩午睡。这样，既能充分利用场地，又简单易行，是一个不错的经验。
看到孩子们在学校里睡得那么沉、那么实，家长们露出了满意的微笑。是啊，尽管在家里，他们也能睡觉，但是孩子睡不睡得踏实还是一个问题。现在，有学校来组织，他们还能不静下心来睡觉吗？毕竟有教师在值班啊！
午睡，对孩子是很重要的。学习是一种高强度的脑力劳动，而经过了一个上午的学习之后，他们的头脑已经是很疲劳了，而学习最忌讳打疲劳战。
中午不休息，孩子就会精神萎靡，提不起学习的兴趣，长期发展他们就会厌学。那么，怎样让学习了半天的孩子养精蓄锐，保证学习的效率呢？午睡就是一个不错的选择——睡眠充足了，精力充沛了，学习的效率还能不提高吗？
中午其实是学习效率最低的时候。如果孩子利用中午时间来学习，一般会影响下午的学习，这是得不偿失的。所谓磨刀不误砍柴工，说的就是这个道理——只有休息好，学习的效率才会高吗？
而午睡的好处还是比较多的。第一，它能缓解孩子的压力，平和心境；第二，午睡的人反应更敏捷，做事更准确，还能提高记忆力；第三，午睡还能让神经得到放松，有利于打开人的思路，提高创造力；第四，午睡还能刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，有利于孩子的身心健康；第五，午睡能让学习效率翻倍，午睡的人学习效率比午睡前至少高13%。
午睡有这么多的好处，此前都因为心有牵绊而不能实行。现在，学校却帮我们实现了。你说，学生会不高兴吗？家长会不满意吗？