“母亲”之所以是这个世界上最伟大的称呼，很大程度上是因为，在孕育孩子的过程中母亲身体上付出的代价无人能比。
除了孕期以及产后体内激素水平如过山车一样的上升下降，怀娃过程中母亲的身体要经历很多曲折，原本的骨骼结构发生改变，产后还要面对各种修复难题，尤其是身形的变化，让许多女人难以接受。
我们常常羡慕许多明星妈妈，在生了宝宝之后身材能够迅速恢复，用不了几个月就能重新回到生娃之前元气满满的状态，难道她们有什么特殊的秘诀吗？
昆凌三年剖两胎，穿露脐装肚子平滑如镜，惊艳众人
著名的“天王嫂”昆凌，婚后的生活幸福甜蜜，在三年之内经历了2次剖腹产，为周董带来两个可爱宝宝。
在人们的印象里，剖腹产比顺产还要难恢复，身材走样变形自不必说，还会留下可怕的难看疤痕。
但昆凌产后用了一个月左右就恢复了原来的身材，积极参加活动，在网上晒各种自拍，少女感丝毫不减，她穿着露脐装出境，肚子平滑如镜，不但没有一点赘肉，连妊娠纹也看不见一条，很难想象这是位经过2次剖腹产的妈妈。
很多网友都表示：昆凌这肚子是开过光吗？太心塞了！年纪不大还没养育两个孩子的妈妈身材好！
在保持美丽这件事上，明星妈妈们的确很拼，从昆凌身上就不难看出，是平时坚持健身，对自己高标准严要求的结果。
都说顺产好，为什么许多明星还愿意选择剖腹产？两种分娩方式对比，剖腹产的优点也不少
如今医疗水平提升了不少，许多妈妈们已不再拘泥于对顺产的追捧，剖腹产的优点也渐渐显现出来。
1）耻骨联合分离的风险，剖腹产可以避免
进入孕晚期后，“耻骨痛”成为被吐槽最多的难言之痛，很多妈妈苦不堪言。
耻骨是骨盆底部的骨骼，中间有一条韧带叫“耻骨联合”，如同一张“吊网”，将整个盆腔兜住。
越到临近分娩，这张网承受的压力越大，盆底肌和耻骨周围的韧带松弛，耻骨联合分离越严重。
在顺产时，耻骨联合的分离达到最高峰，宝宝才能露出头来，顺利降生。
分娩之后，这种分离要经历较长时间才能恢复原位，严重的连翻身下床、走路都困难，下半身基本不能负重，还需要按摩、牵引复位等方法帮助修复，盆底肌也有不同程度的损伤。
剖腹产将这种风险和疼痛降到了最低，宝宝不用从妈妈的耻骨缝中穿过，也不会对耻骨韧带造成严重影响。
2）顺产各种紧急情况都有，中间可能会顺转剖
顺产过程中，很多不可预料的情况都可能发生，比如宝宝个头过大，胎位不正，都需要侧切等方式及时处理，术后出血也是不可避免的，如果出现紧急情况，医生大多会建议转为剖腹产。
妈妈在经历了开指、宫缩等几个小时的疼痛之后，还要“挨上一刀”，等于要“受二茬罪”，还不如一开始就直接上手术台，用剖腹产的方式，1个小时左右就能见到宝宝了。
3）顺产对盆底肌损伤较大，后遗症增多，剖腹产后遗症少，风险小
顺产损伤最大的是盆底肌，很多妈妈都说产后有漏尿的后遗症，严重的还会引发尿路感染，原因就是盆底肌松弛，膀胱下垂。
盆底肌的修复是个相对漫长的过程，需要用多种锻炼方式来慢慢恢复，如凯格尔运动（收缩肛门膀胱）、压腿、蛙跳等，妈妈要照顾新生儿，日夜颠倒，睡眠不足，哪还有精力专门做修复运动呢？
剖腹产的后遗症相对要少，只是产后的48小时内要注意早排气早翻身早下床，预防肠粘连和静脉栓塞，只要咬咬牙，忍着伤口痛，坚持锻炼，就能很快恢复元气。
科学方法，合理避坑，剖腹产妈妈也能恢复少女身材
★ 早翻身、早排气、早下床
毕竟是一台手术，伤口疼痛是必然的，术后6个小时内都要去掉枕头，平躺在床上。6小时后，就要及时翻身，练习下床，扯到伤口无法避免，妈妈可以通过家属的帮助，慢慢把床头摇起来，适应后再进行下一步。
而且要轻轻按摩上腹部，促进尽早排气，促进肠胃蠕动，排气之后就可以吃些东西，补充体力了。有了营养补充，妈妈才能尽早开奶，给宝宝提供口粮。
★ 按压肚子排恶露
术后会有医生或护士来帮妈妈按压肚子，为了的是尽可能把恶露排空，还原一个干净的子宫环境，更利于子宫恢复。这个程序大多会在麻药效力还没消失的时候进行，所以妈妈不必过度担心。有对疼痛敏感的妈妈会感觉受不了，但只要几下就好，坚持一下。
★ 坚持体育运动
无论是顺产妈妈还是剖腹产妈妈，产后都要坚持锻炼，健康科学的运动是恢复的关键，可以一边跟宝宝玩一边做瑜伽，也可以去游泳、打球，运动不仅能保持好身材，还能让妈妈保持充沛活力，和阳光心态，对预防产后抑郁也是大有好处的。