关注小鸡彩虹，让育儿变的更简单
春季是生长速度最快的季节，约是秋冬季2~2.5倍。宝宝身高变化最明显的就是春季了，很多家长都想趁着这“黄金条件”让宝宝再蹿高几厘米。
孩子身高不达标
妈妈：这个锅我们不背
孩子的身高并不是单纯由母亲身高决定的，研究显示，男女对下一代的遗传度分别为0.89和0.87，爹妈的身高对下一代影响几乎不相上下。
除去基因影响，后天发育也是影响宝宝长高的重要因素。宝爸宝们在宝宝长高的过程中要擦亮双眼，避开这些坑。
运动量越大≠长得越高
为长高，心急妈妈让孩子每天跳绳2000下
研究表明，合理运动能让孩子比不爱运动的孩子平均高出4-8厘米。但有些妈妈因为过于心急，却忽视了宝宝的身体还处在发育阶段。合理运动能让宝宝长高的同时，锻炼心肺功能。反之，过量运动会造成宝宝的骨骼变形、肌肉损伤等危害。这里推荐几款在家就可以进行的小游戏，让宝宝在开心玩耍的同时长高高。
家庭长高小游戏
摸高
将胶带贴在宝宝跳一跳就能够到的位置，宝宝成功以后，不断增加难度，让孩子们更有挑战欲。
夹物跳
大人在跳的时候模仿小兔子等小动物，带孩子进入到情景游戏中，当孩子熟练掌握了跳跃动作时，可以双腿夹住一个毛绒玩具或小皮球，夹物跳跃向前。在跳跃的过程中，哪一方腿间夹着的东西先掉下来，那么另外一方就取胜了。
跳格子
在地面上画9个格子，格子里写上1～9的数字，跳到奇数格用单腿，偶数格用双腿。父母也可以自行制定规则，例如格子里数字是几，就在那个格子里跳几次。
吃的多≠长得快
摄食量与长高并非成正比，想让宝宝长高甚至要有一定的饥饿感。宝妈们听到这里肯定很不解。“宝宝都饿肚子了，营养跟不上，还会对长高有好处吗？”
让孩子保持适度的饥饿感，有助于孩子生长激素的分泌。同时保持合理的饮食搭配，少吃高热量的食物，对宝宝身高有很多好处。这里为宝妈们推荐几个方便又快速的食谱，既美味又能促进宝宝长高。
快手菜推荐
虾排三明治：
原料：虾仁、面包、番茄、生菜、鸡蛋、盐、胡椒、料酒、沙拉酱
做法：虾仁成茸加入少许盐、胡椒粉、料酒腌制；鸡蛋摊成饼，用剩余的油将虾饼煎熟。改刀后把虾饼、蛋饼、番茄片、生菜叶涂抹沙拉酱后用面包夹住即可。
虾皮碎菜蛋羹：
原料：虾皮、小白菜、鸡蛋、盐、调味品等
做法：用温水把虾皮洗净泡软，切碎;小白菜洗净略烫一下后也切碎;将虾皮、菜末与打散的鸡蛋搅匀，少加水;加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟即可。
牛奶虾泥：
原料：虾仁，牛奶，鸡蛋清，料酒、盐、水淀粉、植物油
做法：虾仁剁成泥加入蛋清、盐、淀粉混合均匀。牛奶、淀粉、盐混合成牛奶液。锅热倒油，油温三成热时倒入牛奶液缓慢搅动，奶汁结成片状浮起时，把虾泥倒入锅内，用大火翻炒片刻， 即可出锅
开灯睡觉 也会影响身高
充足的睡眠是宝宝长高的必要条件。因为绝大多数和生长发育有关的激素都是在睡眠状态下分泌的。很多父母在宝宝自己睡觉的时候，为了不让他们害怕就一直开着灯。宝宝对于周围环境调节能力还比较差，但很多父母不知道，这样做会让白天黑夜的自然规律被扰乱，影响到生长激素的分泌高峰，导致褪黑色素分泌减少，导致身高发育减缓。还有很多宝爸宝妈们为了夜间上厕所，或者给宝宝换尿片方便就一直开着台灯，这种的做法同样也会影响激素的分泌。