#生活窍门#春天是万物复苏的季节，世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。然而要想宝宝长高，睡眠必须保证，睡得好，宝宝才长得快。但很多宝宝常常有睡不安稳的情况，尤其是在潮湿的春季，宝宝闹觉就更加厉害了。
春天，气温逐渐回升，但天气多变，早晚温差大，容易使人体体温调节中枢、内分泌系统发生变化，引起春燥。成人尚且受到春燥的冲击，更不用说那么弱小的宝宝们了。宝宝心理和心理功能比较娇弱，调节能力和平衡能力还不成熟，容易出现烦躁不安、口干舌燥、睡不安稳等症状。
除了季节性因素，还有一些“小恶魔"容易让弱小的宝宝睡不安稳。
1、缺钙
2、缺乏安全感
3、睡眠环境过分安静
4、不良睡前习惯
5、生理突发疾病
春季是宝宝生长发育的黄金时期，睡好觉对于宝宝长高、大脑和身体发育都有非常重大的影响。妈妈们可以从以下几个方面来帮助宝宝缓解春季睡眠的不适症状。
1，春季逐渐开始昼长夜短，要开始提早睡觉，保证睡眠时间，每天在晚.上10点钟以前就要让宝宝睡觉。在每天正午或者下午早些时候应该让宝宝午睡，时间以半小时到1小时为宜，保持宝宝精力充沛，防止“春困”。
2，保持睡前适当活动，睡觉前可以保持讲故事、抚触、按摩等简单的活动，帮助宝宝舒缓情绪，进入睡眠状态。
3，调控好卧室的光线与声音在孩子入睡前1、2个小时，可以将卧室光线调暗，直到睡觉时的完全黑暗，并营造安静的睡眠环境。晚上照顾宝宝时，推荐选择蓝色的夜光灯或手电筒。可以准备一个声光安抚的仪器，让宝宝逐渐习惯睡前的状态，帮助入睡。
4、避免穿过多衣服睡觉 有时候孩子累了，父母就任由宝宝直接穿着衣服入睡，或者是为了早晨穿衣服省事，直接穿着毛衣、袜子等过夜，其实这种做法容易引起反效果。穿过多的衣服睡觉会使得宝宝在晚，上睡眠中过度疲惫，可能花费更多的时间入睡，或者花费更多的时间醒来。
5、提供舒适的睡眠环境给宝宝挑选透气舒适的床品，为宝宝创造良好的睡眠环境。春季不适宜给宝宝捂被子，被子重量控制在1-1.5公斤。直接接触宝宝皮肤的床单和被套最好是全棉制品。棉制品吸汗，透气性好，而且对宝宝皮肤刺激小。
以上五点，妈妈一定要牢记，宝宝睡得好，才能长高高！
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