萨瓦迪卡~
大家周末有出去玩吗？
阿芳实在太羡慕大家了咔，因为泰国现在疫情加重了，每天都会发现上千人的确证病例。
所以，阿芳不得不天天在家带娃，不能出去玩。
不过，在家带娃的阿芳也没有闲着咔~阿芳趁着这个天天和珍珠奶茶在家的机会，和他们好好培养了感情咔。
居家带娃最重要的是啥？
饮
食
健
康
面对病毒、细菌时，宝宝和我们成的人防护力是有所不同的，他们的中枢神经、免疫、生殖和消化系统都处于不断的发育和成熟过程中，需要重点关注孩子娇嫩肠道所需的饮食。
由于现在不方便经常出去逛超市，所以阿芳每一次都是大采购咔~
为了提高珍珠奶茶对病菌的抵抗力，阿芳时常给珍珠奶茶购买蓝莓、芦笋、玉米、三文鱼、鸡肉等食物。
蓝莓含有类黄醇和花青素，是可以帮助珍珠奶茶增强免疫力的抗氧化物质；
新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值的蔬菜；
玉米含有膳食纤维，煮成粥能帮助珍珠奶茶消化；
三文鱼含有Ω-3脂肪酸，能增强珍珠奶茶的免疫系统；
鸡肉的蛋白质很高，而且可以做成各种菜，阿芳也很爱做咔。
奶制品也是不能少的咔~无论是奶粉还是母乳，对宝宝来说都含有优质蛋白质，补充充足的奶制品可以基本满足宝宝大部分蛋白质的需求，妈妈也别忘了给宝宝喂奶了咔。
提升免疫力的食物还有很多，不只阿芳举例的这几款咔~大家还可以去阿芳这篇文章里珍珠奶茶一周食谱大公开，原来周岁宝宝都这样吃，看到更多关于饮食的小知识咔。
有的妈妈可能会觉得，疫情期间，提高宝宝免疫力最基本的方式就是喂保健品，于是花大钱去买了很多所谓的保健品。
但阿芳认为，其实宝宝很多需要补充的物质，都已经在食物里了。疫情在家待着，阿芳也刚好可以细细琢磨怎么给珍珠奶茶规划营养餐，所以，阿芳没有特别给他们准备什么保健品咔。
生
活
健
康
以前阿芳还经常带珍珠奶茶出去逛街，现在是只能在家里待着了。
阿芳每天都有在查看泰国的疫情状况，并时常提醒着我的朋友和公司员工，注意防疫，保护自己，也是保护他人。
如果不出门，那我们在家该如何防疫呢？
像珍珠奶茶这种刚满1岁不久的宝宝，他们在家里接触的物品其实不多。无非就是玩具、宝宝餐具和一些寝具。
阿芳每天都会保持家中清洁，并每日定时通风，他们的物品阿芳都会定期消毒，但如果老是喷酒精，阿芳也担心珍珠奶茶会酒精过敏。
所以阿芳也会在消毒的同时，用我们赛莎梦的青花椒喷雾杀菌，为珍珠奶茶营造一个没有病菌和细菌的环境咔~
如果阿芳有要事必须外出，回家第一件事就是洗手，并进行全身消毒，才敢和珍珠奶茶接触。
由于现在是疫情期间，珍珠奶茶的免疫力不仅要通过食物来补充，良好的作息时间也十分重要咔~以前阿芳喜欢熬夜，现在也和珍珠奶茶一样，早睡早起啦咔~
珍珠奶茶想出门该怎么办？
就算珍珠奶茶再不懂，他们也有闷坏的时候咔~
“明明妈妈以前都经常带我们去商场、公园玩，为什么现在都在家了呢？”
如果感觉闷，珍珠奶茶就会表现得很不开心，每当这时，阿芳就必须想方设法带珍珠奶茶在家玩。
比如在家坐宝宝椅，让他们以为自己在“逛街”；
带到院子里走走，感受大自然的味道；
让珍珠奶茶和阿公一起玩玩具咔；
当然，我们的游戏时光还不能少了拍抖音啦咔~
这周的周二不是泰国宋干节吗，阿芳也是在家度过的。和家人玩玩泼水，给我的阿爸阿妈洗脚，感恩他们把我养大咔~
不知道以后珍珠奶茶会不会给我洗脚呢？
陪珍珠奶茶玩耍，其实不仅能满足宝宝的需求，增进感情，还能提高阿芳的创造力和想象力，阿芳每天在想要怎么和珍珠奶茶玩，也是头皮都想破了咔~
写给辛苦的妈妈们
阿芳知道，中国之前实行居家隔离时，很多妈妈在家都是一边工作，一边带娃，同时还要做家务。
这种一人分饰多角的情况，真的让阿芳听了非常佩服！
但是，有的妈妈却给了自己提了很高的要求，觉得自己什么都应该做好，如果没做好，可能还会暗自神伤。
其实，妈妈们，你们真的不用那么辛苦。
阿芳懂，有了宝宝之后，我连安静下来好好看我喜欢的韩剧的时间都没有。
有了阿爸阿妈帮我带娃，我才能拥有一点属于自己的休息时间，所以我才格外珍惜这个时光。
在这个独自一人的时光里，我会好好去享受我作为一个女人的快乐。
阿芳认为，不管自己的身份有多少，肩上担子有多重，都要给自己一点甜头和盼头。
疫情的出现，让阿芳和珍珠奶茶有了更多的相处时间，他们虽然也让我有辛苦的时候，但阿芳感到更多的是幸福和快乐。
这不就是养娃的意义吗？
养娃不是任务，只是我们作为母亲的天性，我们自然有需要放松的时候。
妈妈不需要跟别人去比较，自信积极快乐的状态就可以感染我们的宝宝。所以阿芳面对珍珠奶茶总是笑脸相迎。
希望每一个宝宝都能健康成长，每一位妈妈都能拥有属于自己的少女时光~
我是泰国阿芳，期待与你的下次见面咔。
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