怀孕生孩子对于宝妈来说是最幸福但也是最难熬的过程，产后在那一瞬间是最轻松的，但是很多问题都会接踵而来。对于新生宝宝要付出很多的照顾，还有对自己需要有一个长时间的恢复。
毕竟生孩子对宝妈来说是一件很耗费身体的，需要补充自己的元气与精神，同时还需要在这个时间段恢复以前的好身材。产后宝妈一定要注意了，这个时间段是甩肉的好时机，如果想要苗条一定要把握住。
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产后减肥的重要性
很多宝妈在产后把所有的心思都给了宝宝，对宝宝照顾的无微不至对自己就没有再那么伤心了。产后很多妈妈身体都会变得更加肥胖，和以前的苗条身材相差甚远，加上不对自己的护理，整个人的状态都是油腻，灰蒙蒙的。
产后是宝妈减肥最好的时机，如果装好了这个时机，那可以在这个时间段快速恢复以前的身材，同时也能整理好自己的精神状况。对于照顾宝宝，还是对产后恢复回工作状态都是非常有帮助的。
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产后半年是减肥的好时机
宝妈想要在产后减肥不用过于着急，因为产后半年都是减肥的好时机。产后半年宝妈已经适应了如何照顾宝宝和新的作息习惯。自己的身体也在产后的食疗中，进行了一定很好的恢复。产后半年宝宝五六个月的时候就可以添加辅食了，对母乳的需求量变少，宝妈身体的营养支出减少，那么就有利于妈妈自身的恢复与对自身身材要求的提高，这段时间，宝马可以把握住。
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为什么产后半年是减肥好时期
很多宝妈对于产后减肥都是有些着急忙慌的，想快速恢复自己的好身材。但是产后需要给宝宝喂养母乳，所以对吃的是无法控制的，减肥大计就放慢了脚步。产后半年宝宝对母乳的需求量变少，最重要的是这个时间段宝妈身上都是属于虚胖。
身上多半是脂肪并没有变肌肉，宝妈只要多控制饮食，增加运动量，那么身体上的赘肉，很容易就减下来，慢慢就能恢复以前的好身材。
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产后减肥计划的定制
很多宝妈在产后半年就要制定减肥的计划，不能随意的瞎减。因为这时候宝妈还要给宝宝喂养母乳，身体处于虚胖的状态，经不起很大的折腾，所以这个时间段一定要用科学的减肥方式，才能把自己变得又健康又苗条。
首先宝妈一定要合理的饮食，尽量避免高脂肪的食物，多吃果蔬以及含钙量多的食物，这些食物既满足了宝妈身体日常所需，同时还给宝宝提供了足够的营养。产后运动也需要注意了，不能像以前一样快速进入激烈的运动状态，多半以柔和的瑜伽或者慢跑，简单饭后散步等轻柔的运动方式为主，也能达到产后减肥的状况。