当女性在怀孕之后，身体的各种方面都会发生改变，尤其是自身里面的激素水平的变化。一旦原先的水平遭到打破，孕妈身体就会出现各种的小毛病。其中最常见的一种就是便秘，便秘会使孕妈体内的毒素不断地积累，从而对宝宝产生一定程度的影响。所以为了改变这种不利的状况，孕妈就需要寻找各种办法来让自己通便。那么最常见的一种方法就是多吃一些含有膳食纤维的食物，那么含有这个的食物，大多都是蔬菜类，其实蔬菜里面不单单是可以改变孕妈便秘的状况，而且还可以帮助孕妈消化系统的改善。不过，蔬菜这么好，但是孕妈也不是所有蔬菜都能吃的，在怀孕期间，这3种食物孕妇尽量别吃，会损害宝宝健康，别大意了。
1、首先就是韭菜。这个韭菜里面的营养物质还是比较多的，而且里面含有的膳食纤维特别的多，并且它还是属热的食物。当女性们再来大姨妈的期间，吃一些韭菜，还可以缓解痛经的状况。不过孕妈在饮食上面是绝对要清淡的，不能带有刺激性的食物，那么韭菜就恰恰是那个带有刺激性的食物。因为前面也说到了，这个韭菜本身的热性是比较高的，所以孕妈吃了之后很有可能就会上火，而且其中的刺激性还会影响到子宫，所以严重了之后，不单单是没有治好便秘，反而还会对宝宝造成严重损害。
2、然后就是黑木耳。这个黑木耳我们大家都是比较熟悉的，这个是可以有效地帮助我们排出体内的积累毒素，并且对于我们自身的血液流动通畅性也是有很好的帮助。不过大家可能都是不太了解的一点就是，黑木耳本身也是带有毒性的，所以让孕妈吃了之后，对于宝宝健康是有损害的。因为它还对于血液有着活血的功效，所以当孕妈吃多之后，就可能会有流产的状况发生。所以黑木耳对于孕妈来讲还是少吃为好。
3、就是空心菜。这个菜品并不是我们日常的常见菜品，不过在市场上面还是卖的比较便宜的。其中含有的营养也是比较均衡的，而且里面含有钙物质相当多，不过这个空心菜里面含有的钙越多的话，那么它里面的草酸含量就会越多，那么孕妈吃多了之后，还会影响钙物质的吸收，会损害宝宝健康。