孕妈们除了得了解平时不能多吃哪些食物以外，还得多多留意可以多吃的食物类型，尤其是能够起到避免产生胎毒的食物。孕妈们平时经常摄入这类食物的话，生下来的小宝宝皮肤会是白皙红润的。所以，孕期多吃这4种食物，能清除“胎毒”，对宝宝皮肤好，孕妈别错过。
1、玉米须
玉米相信大家都知道，不过很多孕妈应该不知道玉米的须也是一种很好的东西，而且通常都会当作废物处理。其实玉米须对孕妈身体的帮助性比想象的大。首先孕妈们在孕期二十八周左右，就开始摄入用玉米须煲的汤之后，就能够起到降低小孩子出现黄疸的几率，其次还能降低出现胎毒问题的可能性。不过孕妈们也不要过度食用，不然的话很有可能会带来负面的效果。
2、无花果
它里面含有的维生素和胶质都非常充分，这两种物质能够吸收储存在肠道里的不利物质，同时还能够将一些毒素排解出去。所以孕妈们平时可以多多摄入无花果，或者直接用它拿来泡水喝，这样的话就能够清除胎毒，大大降低体内出现胎毒的问题。除了这方面以外，它还具有将肠道疏通的功效性，能够让孕妈们的肠道变得更加干净。经常食用无花果的孕妈，生下来的小宝宝皮肤会呈现出更加细腻白嫩的效果。
3、茉莉花煲鸡蛋
相信很多孕妈都没有听说过这种食物，但其实它的功效还是非常强的。它的制作方式大概就是先将已经晒干的茉莉花取出来，然后再加上鸡蛋，放在水里一直煮，到最后可以加入一些冰糖起，让味道没有那么涩。孕妈们经常食用的话是可以有清除胎毒的作用的，其次还能起到清热解毒的功效。
4、银耳
有些孕妈到了孕期都会出现皮肤变粗糙等问题，这个时候就可以多多摄入银耳，能够有效的改善孕妈皮肤方面的恶性问题。孕妈们体内的毒素也能够得到更为彻底的清除，对腹中宝宝的皮肤也是大有好处的。还有一方面就是，银耳还能让小宝宝的骨骼发育发育得更为健全。所以不管从哪个角度来看，在怀孕的时候多吃一些一些银耳都是利大于弊的。
以上就是孕妈们如果想要降低胎毒可以多吃一些的食物，都是日常生活很常见的食材。