“这几天也不知道吃什么，吃坏了肚子，一趟跑厕所真的是难受坏了”看到这位妈妈留言的时候，还真的是觉得挺心疼，怀孕本来就辛苦。妈妈在孕期还那么注意，就是为了肚子里宝宝的发育，生怕哪里有差池，影响了宝贝的发育，而吃坏东西不行，自己不舒服，还担心肚子里的小家伙跟着遭罪。
其实小编觉得怀孕期间的饮食确实是有讲究的，因为这关系着自己的健康以及宝宝的营养供给，一味的大补很容易会导致便秘，而不补又害怕营养不够，这真的是孕期孕妈妈的真实写照。还是建议妈妈在孕期以清淡饮食均衡营养为主。一些肉类不能不吃，一些水果蔬菜也不能忽视。还有些不太容易消化的食物，还是应该多留心。怀孕后，这些蔬菜不适合孕妇多吃，或许对宝贝发育有影响，别大意
孕期，这些蔬菜不适合孕妇多吃，或许不好消化，对宝贝发育有影响
网友@浪漫方向：肚子里的小家伙全仰仗着妈妈，饮食不注意也不行啊！就算自己没什么，肚子里还有个宝宝呢。
网友@后来的我们：我觉得没必要太过于讲究，凡事注意适当就可以了。
网友@丸子麻麻：我怀孕的时候有那个肚子，天热贪凉喝了两杯可乐，结果却难受的不行，闹肚子，一趟趟的跑厕所。
小编分享：
记住怀孕之后常吃一些水果，蔬菜也是好的，但是有一些蔬菜不要一次性吃太多，像是空心菜它爽脆的口感使得很多人都特别喜欢，而且相对来说它的价格也比较便宜，营养还算是丰富。也算得上是性价比比较高的一种蔬菜了，但其实空心菜中的营养虽然丰富，但也含有大量的草酸。
草酸与钙质十分容易在体内结合，形成不易分解的草酸钙，若是在孕妇体内大量聚集的话。会影响孕妈妈本身对于钙质的吸收，这也是的，肚子里小家伙的正常发育受到牵连，毕竟该可是肚子里小家伙牙齿骨骼发育所需的一个重要元素，而草酸钙的这种物质在体内很难分解，很难排出不易消化，所以说对于妈妈的身体也是有影响的。
另外我们要说的就是韭菜韭菜，无论是炒鸡蛋来吃，还是包饺子，做韭菜盒子都是特别的美味。而且本身它对于血液循环具有着一定的促进作用，还有直接为消失的这个效果，但是韭菜的气味可不是所有人都能接受的，而且它本身也是有一定刺激性的，吃太多对于我们的肠胃会造成一定的刺激，导致一定的激烈反应，加之本身怀孕之后的孕妇就有一些体热的问题，要是吃太多的话，很容易会加重燥热的问题。
这样的话，韭菜消食的功效不仅没有对妈妈起到好处，还不利于消化，反而会引起孕妈妈出现便秘的这种情况，对于小家伙的发育是会有影响的。
另外我们要说的就是黑木耳，有一些女性朋友比较喜欢吃黑木耳，因为它有着排毒养颜的这个功效，很多人说它是一道福利菜。但是黑木耳是不太适合孕期的孕妈妈多吃的，因为黑木耳中含有一定量的毒素，使用较多的话很容易会诱发中毒的，这个问题对于一些抵抗力和免疫力比较低的孕妈妈来说更是如此，所以说孕妈妈在吃的时候一定要注意，实在想吃，小剂量的使用也是不会有太大问题的，千万不要贪吃，吃太多的话对自己和宝宝来说是有伤害的.