春天到了，天气变幻莫测，最近生病的小孩突然变多了。
大多数是这两个原因引起的：一个是外感，另一个就是积食。
有的妈妈反馈说，自己还分不清宝宝到底是不是积食。
所以总结了一下孩子实证积食的表现，可以参考着判断一下。
积食的判断
1.便秘。拉出的大便干，黑，硬，臭。
2.肚子胀胀的，摸着硬邦邦的，肚子发烫（与后背相比较），手心热一些（比起手背）。
3.爱哭闹，情绪烦躁。
4.睡觉翻来覆去，睡不安稳。
5.在睡觉一小时之后还会出很多汗，比一般孩子都更热一些。
6.比平常更爱喝水，喜欢喝凉的。
7.胃口不好，有的还会挑食。
一般来说，以上表现若是占了两三条以上，加上舌苔是黄厚的，就是实证积食了。
实证积食的解决思路
消积食为主
平时，可以给孩子做做推拿，比如清大肠和顺时针揉腹。另外还可以做一下运八卦，下七节骨，揉板门，清补脾，捏脊等等手法。
如果是想给孩子做食疗来消积食，羊爸爸也给你推荐了两款食疗方。
1.白萝卜汤。不放盐，切片，煮汤，吃萝卜喝汤，或者不吃萝卜光喝汤也可以。
2.焦山楂煮水喝。就是6克左右的焦山楂煮水给孩子喝就可以了。
当然，也可以直接饮用羊爸爸团队研发的六仙煎。药食同源的冲剂，能够消积化食，疏通肠胃