产后减肥别忘了查这个！不然肚子越减越大，宝妈别忘记了
十月怀胎，终于卸货，对于爱美的新妈咪来说，产后减肥绝对是最重要的事情。于是刚刚出了月子，很多新妈咪就开始锻炼、控制饮食，以求自己恢复曼妙的身姿，然而现实却可能并不如人意，有的新妈咪减了很长时间，肚子依然毫无动静。
【小案例】
晴晴生完孩子5个月了，刚出月子没多久就开始各种锻炼活动，以求自己赶紧恢复怀孕前的曼妙身姿。谁知道坚持这么多月了，肚子毫无动静，看起来仍然像是怀孕5个月的感觉，晴晴也是很郁闷。明明自己平时有坚持活动，而且体重也减轻了啊，为什么肚子却还是这么大呢？后来，晴晴咨询自己一个当医生的朋友，朋友问晴晴：“你产后去检查骨盆状况了么？”晴晴摇摇头说没有，朋友接着说到：“你先去检查一下吧，看是不是骨盆前倾，如果是的话，你再怎么减肥也不会有效果的”。
【什么是产后骨盆前倾】
孕育期间，不断增大的子宫，不仅会增加孕妈咪背部和腰部的压力，而且还会影响到骨盆的位置。尤其是进入孕晚期，很多孕妈咪喜欢扛着肚子走路，长此以往，骨盆很容易出现前倾的症状。骨盆前倾时，最明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，但是小腹一直前凸。
【产后骨盆前倾，会有哪些影响？】
产后骨盆歪斜不能及时矫正，下腹部两侧的肌肉就会不平衡，造成一侧下腹明显突出，腰部松弛，这种凸出难以通过节食、运动来恢复。当骨盆正直时，脊柱才能保持正常的生理弯曲，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅。
【产后减肥前，先检查一下自己是否骨盆前倾】
既然骨盆前倾对新妈咪的身材有这么大的影响，那么我们减肥前一定要先测量一下自己是否有骨盆前倾的症状。检查这点，不一定非要去医院哦！平时在家里，新妈咪可以背靠墙壁站直，将上背部和臀部贴近墙壁，然后用手衡量腰部和墙面之间的距离，如果只能放进一个手掌，说明没有问题。如果可以放进一个拳头，那么就很可能是骨盆前倾，要先矫正骨盆。
【骨盆矫正后，除了恢复身材，还有其它好处哦】
1、帮助消化功能正常
新妈咪产后骨盆正直，盆腔中的脏器才会在正常的位置，不会挤压到胃肠，消化功能才可以正常发挥，顺利排出废物。让新妈咪面色恢复红润光泽，减少出现色斑。
2．减少疼痛恢复骨盆损伤
分娩时为了让胎宝贝顺利通过，往往用力猛烈把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨部位疼痛。有时还会出现尿失禁、子宫下垂、子宫脱位等麻烦。所以产后尽早恢复骨盆，还能帮助恢复骨盆损伤。