怀胎十月，每一天我们都在期待宝宝的出生，尤其是孕晚期，各种不适让你觉得很是辛苦。
这时候，肯定会有人和你说：等生下来就好了。
生下来真的就好了吗？
@兔了兔的兔兔 我家宝宝都两岁多了，但我依旧无法忘记坐月子时的便秘。毫不夸张地说，我月子里为数不多的哭都是因为便秘，有一次真的是嚎啕大哭，我老公站在门口看着我，也哭了。
我每天大量喝水，平时滴水不沾的我，5升的水，我四天就喝完了，但还是不管用。导致后来只要有便意，我就会出一身汗，等从厕所出来，后背的衣服就湿了。
明明是每天都在做的事情，却成了我月子里最害怕的事情。有时候宁可憋回去，也不想去厕所，虽然知道这样不好，但真的是太痛苦。
甚至都有阴影了，现在只要说到便秘这两个字，肛门都会一紧。出了月子，就莫名一下子好了，后来想了想，可能和月子里我不运动有关。
小脉月嫂支招：
刚坐月子千万不要大鱼大肉吃，要吃点清淡的，整个月子期间要荤素搭配，多喝水。
当伤口愈合差不多时，尽量适当地运动，如产褥操。平时也可以多按摩腹部。
当出现排便困难、伴有出血和明显疼痛时，需找医生开一些药物，如膳食纤维、益生菌、开塞露等。
@人间在逃小怪兽：喝汤！顿顿烫，简直是把一辈子的汤都喝完了，我一南方人，现在根本不喝汤，尤其是什么鸡汤、鱼汤，因为在月子里已经喝得够够的了。
不想喝婆婆就会叨叨，说什么不喝就没有奶，你的奶水本来就少，不喝就没有了。偷偷倒了几次，被发现之后，就看着你喝，直到喝完为止。
小脉月嫂支招：
月子第一周，最好不要着急地喝下奶汤，尤其是油腻的汤，想喝汤的产后妈妈可以喝一些清淡的汤。
关于喝汤下奶，每个孕妈妈情况不一样，有的就真的下奶，有的孕妈则喝多少也不会下奶，这时候就看自己的喜好，喜欢喝就多一点，不喜欢则可以改为其他的汤水。
@咕嘟咕嘟：在怀孕期间就听别的妈妈说生孩子都没摧毁你的意志，但堵奶或许真能！那时候单纯的我都不相信，什么还能比生孩子还疼的。
但当我开始堵奶的时候，那真的是，什么意志力，生命力都快不行了。
之前豪言自己根本没有什么喂养问题，每天喂七八奶的我，宁可让仔哇哇哭，也不愿喂一下。两个胸硬的跟石头似的，别说喂奶，碰一下就要亲命了！
当时还不知道什么乳腺炎，那种疼真的感觉比顺产还要疼几百倍。第二天发烧39°，直奔医院，确诊乳腺炎，找了四五次通乳师才算有所缓解。
小脉月嫂支招：
哺乳前，轻轻地用温热过的毛巾敷在乳房上，有利于刺激奶阵。
在宝宝吃完后，还有硬块，可以冷敷或卷心菜敷乳房硬块处。
奶量充足且宝宝没有吃完时，一定要用吸奶器吸干净。
平日要做乳房按摩，缓解堵奶，预防乳腺炎。
@豆芽不想开花：整个孕期没有人和我说坐月子可能会有痔疮。我是顺产没有侧切，有轻微撕裂。
出院两三天，就感觉下面疼的要死，根本不敢坐，后来才知道我顺产把痔疮都顺出来了，加上伤口，没有便秘，堪比便秘，感觉下半身已经不是我的了。
最严重的时候肿得跟鹌鹑蛋一样大，晚上疼的根本睡不着，又不会侧躺喂奶，大半夜跪着抱着孩子喂奶，导致现在膝盖都有点疼。
前半段月子里随手拿着屁垫（中间有个洞的那种坐垫），所以，月子里我最害怕的就是坐着、平躺和去厕所。
小脉月嫂支招：
有痔疮的产后妈妈，首先要做的就是专心上厕所，不要玩手机，如厕时间不要过长。
再者可以尝试温水坐浴，每天浸泡10~15分钟，一天两到三次，也可以试试金缕梅、冰袋，必要时及时就医。
坐下疼的时候可以常备一个圆圈形的坐垫（就是中间有个洞的那种），这样可以减轻压力，缓解疼痛。
@Elense 我是山西人，嗯~就是传说中坐月子要坐100天的那个山西人。可怕的是，我的婆婆和亲妈都是山西人。
最可怕的是我是夏天坐月子，最最最可怕的是，整个月子里，不能开窗户不能开空调，厚长袖长裤、袜子、帽子一个都不能少，不让洗澡不让洗头，别说生冷食物，就连香蕉苹果都要蒸熟了蹭热吃。
天知道，那段时间我是怎么过来的。坐月子大半年了，现在都感觉自己有股酸臭味。
小脉月嫂支招：
夏天坐月子是比较难受的。但夏天坐月子是可以开空调的，不要直吹就可以的。
洗澡洗头更是可以的，顺产妈妈第二天就可以淋浴了，剖腹产妈妈在伤口愈合后就可以淋浴，在此期间，可以用毛巾进行擦拭。
常温水果、乳制品都可以直接吃，但生冷食品还是不要吃得好。水果是月子餐中不可缺少的一部分。
坐月子对于我们女人来讲是很重要的，更有人把坐月子看成是“重生”的机会。所以，科学坐月子很是重要。