如何让没有调味的孩子吃到好吃食物才是最重要的考验。没有调味过的食物有很多。但其实味道并不是特别好。那么，盐作为这样重要的调味料，为什么婴儿不能吃盐呢？
婴儿的饮食中，什么时候开始可以吃含盐的食物？妈妈们的日常料理是怎么照顾到婴儿的饮食的呢？
1、婴儿什么时候能吃盐？
在婴儿吃饭的过程中，建议妈妈等婴儿到了一岁后，再婴儿的饮食做简单的调味。一岁前的婴儿还是以食物的原味为主。另外，一岁后的婴儿用辅助食品做的调味也以清淡为主，不让孩子吃太多味道的东西。
1～6岁的孩子日常吃饭时的盐分摄取量应该不超过2克。所以，在料理上妈妈们要注意控制盐分，不要超过宝宝的盐分摄取标准。另外，对于一些含盐渍类、卤素类盐的食品，妈妈们也会尽量让孩子少吃。
2、低月龄婴儿不能吃盐的理由：
这里面主要包含两个点。婴儿的身体不需要吸收多余的盐分，肾脏的代谢机能不足。
我们人体除了吸收盐分对食品调味外，更重要的是盐能满足人体对碘、钠两种微量元素的摄取。婴儿的身体对这两种成分的需求是有限的。另外，日常的奶粉、米粉、副食物中也含有充足的碘、钠。
也就是说，婴儿即使不吃盐，在自己的日常饮食中也能充分吸收碘和钠，所以初期的婴儿不需要多吃盐。初期的饮食摄取过多盐分的话，反而会给婴儿的肾脏造成负担。
身体多余的盐分是由肾脏代谢排出的，但是婴儿的肾脏代谢功能不及大人，盐分吸收过多的话，肾脏的负担就容易增加。另外，长时间的高盐饮食会增加婴儿长大后高血压的风险，对婴儿的成长有很大的危险。
而且，婴儿过快地接触到有大量调味的食物，还会对婴儿的口味产生不好的影响。在我们的日常生活中，要更加注意低盐的饮食生活。如果宝宝过早的接触到咸的食物，容易养成重口味的饮食习惯，以后想纠正，就非常的困难。
所以，到了一岁，宝宝可以接触含盐的食物，但是妈妈们在做菜的时候尽量少放盐，做最简单的调料就可以了。另外，对于酱油、蚝油、味精、鸡肉素等烹饪调味料，婴儿的辅助食品中也必须避免添加。
婴儿的饮食味道的变化需要循序渐进的。清淡的饮食结构对孩子身体的成长更有效果。所以，对于低年龄的孩子来说，妈妈们更需要培养他们清淡的口味，过多的盐食品避免进入孩子们的日常饮食中。
重要注意：婴儿不能吃盐。身体的需求有限。另一方面，高盐的饮食容易增加婴儿的肾脏代谢负担，提高高血压的疾病风险。妈妈们在宝宝一岁之后，再慢慢添加盐分，但还是要注意清淡的味道，每天摄取的盐分控制在2克以内。