作为女性一般都会经历一个阶段，那就是怀孕。在成为了孕妈之后，那生活真的可以变得不一样，因为要在各种方面都做出一些小改变。这全部都是为了肚子里面的宝宝。不管家庭条件如何，对待孕妈也是该花钱就花，各种对孩子有好处的营养品就没停过，这都是期盼着宝宝能够健健康康的。在孕期，孕妈要舍得吃这4种食物，有益于宝宝的健康发育，别错过。
1、燕窝。燕窝从古代开始就是一种很高端的食物，到了现在依旧可以说是一种“奢侈品”，这里面的营养真的是相当之高，对于孕妈的身体调理还有宝宝的健康发育都是很有帮助的。燕窝现在在市面上的价格一般就是一克十块钱，当孕妈们再去买的时候一定要看准了，太廉价的不要买，因为好多都是掺假的，所以最好是到正当的地方购买。
2、火龙果，这种水果的口感就是属于清谈一类，而且它里面的热量也是很低的，所以完全不用担心吃了之后会发胖。同样营养就更不用说了，里面含有的维生素种类还是很多的，能够有效的提升孕妈的免疫力，有益于宝宝的健康发育。要是平时常吃一些火龙果还能起到通畅排便的作用呢，不过火龙果是属于寒性的水果，对于身体比较虚寒的孕妈最好是少吃一些。
3、坚果类，主要有核桃、栗子、腰果以及杏仁，这里面每一种基本上都会有促进宝宝大脑发育的功效，不过其中的杏仁还有腰果，孕妈还是不能多吃的，因为吃多了就会很容易上火。不过对于核桃来讲的话，就没有太多的禁忌了。对于这里面的栗子，孕妈最好是在中午的时间吃，因为晚上吃了之后，就很容易引起腹胀，所以就会影响休息。
4、鸡蛋。这种可以说是最便宜的营养食品了。别看我们平时经常吃，就好像觉得没有什么，其实里面的营养跟上面的这些食物相比一点也不差，孕妈在怀孕时候多吃鸡蛋，可以帮助宝宝的健康发育，并且还能够提升孕妈的身体体魄。