怀孕到了一定的月份，孕妈们都可以感受到宝宝的存在，在临近生产的时候，身体也会释放出宝宝即将降生的信号，那就是宫缩，可是宫缩也有可能造假，很多时候也会出现假性宫缩，孕妇就要学会分辨，也要尽量避免一些会导致出现假性宫缩的行为。那么，在孕后期，孕妈最好要少做这4件事，不然可能会引起“假性宫缩”。
第一件：孕后期提重物
在孕前期的时候孕妈都会很注意，生怕自己有什么不当行为会危害宝宝健康，不提重物是最基本的要求，因为宝宝还没有完全稳定，等到孕妇的情况稳定，大家就忽略了这个问题，其实怀孕后期也不能够提重物。孕晚期的时候孕妈的腰部负担就很大，提重物需要使用腰腹的力量，这样做会挤压孕妇的子宫，很可能出现假性宫缩，所以医生都不提倡孕妇干繁重的体力活。
第二件：摄入过多刺激性食物
孕妇的饮食要求非常严格，她们在怀孕的时候，有很多东西是不能碰的，口味整体会偏淡，对于重口味的孕妇来说，这可比怀孕来的痛苦多了，偷偷吃辣条等刺激性食物来解馋，是部分孕妇都会干的事情，如果偶尔吃一两次还行，吃多了真的会影响宝宝的发育，生出畸形的宝宝的几率也会加大，有些宝宝生下来有胎记，也多是因为这个，另外，在孕后期的时候如果吃太多刺激性食物，很可能会引起假性宫缩。
第三件：高强度的剧烈运动
看到陈意涵在孕后期还坚持跑步，相信不少人会很疑惑，这件情况真的适合跑步吗？其实怀孕的时候进行适当的运动，对母体的健康和产后的恢复都很有益处，但不建议进行剧烈运动，运动强度过大会加速血液的循环，子宫也会受到相应的刺激，而且母体太过劳累的话，宝宝也不能得到很好的休息，很可能会引起假性宫缩，这样流产或早产都是有可能的。
第四件：情绪过于激动
心情比较平缓的孕妇，生产的时候可能没有那么遭罪，所以保持良好的心态很重要，但大多数的孕妇心理素质都不是那么好，尤其是对于生头胎的女性，她们更容易产生紧张的情绪，睡眠的时间与质量也得不到保障，宝宝的发育更容易出现问题。尤其是情绪波动过大的时候，还会对子宫产生很大的刺激，极有可能引起假性宫缩，宝宝早产也不是没有可能。早产的宝宝到底没有足月的宝宝健康，希望孕妈在怀孕的时候能够好好照顾自己。