怀孕对于一个女性来讲，可以说是身份的一种改变和升华，因为成为孕妈是一个很伟大的事情。当然在怀孕的阶段里面，孕妈们也是需要很多留心的事项，尤其是对于饮食方面，有的孕妈很钟意吃一些食品，但是这些食品对于孕妈本身是有危害的，所以孕妈吃的食物也是有一定的限制的。这4种食物不适合孕妈经常吃，可能会出现腹胀，损害宝宝身体发育，来看看吧。
1、首先就是很有刺激性的食物。对于怀孕之后的孕妈，由于体内激素的变化，有可能会在口味上发生改变，好多孕妈都是喜欢上吃很刺激的食物，好比麻辣的和高盐的食物。但是这些食物本身就对人体不好的，辣椒刺激性很大，会导致孕妈的肠胃消化不好，高盐的食物吃了之后，会使孕妈体内水分减少，并且增加患病的概率，从而会损害宝宝身体发育。所以以后在饮食上面一定要选择营养清淡的食物，这些比较刺激的食物就少吃一些吧。
2、再就是含Ca量比较高的食物。宝宝要想好好的生长就需要Ca元素的存在，这些Ca都是来源于孕妈的供给，所以孕妈平时补Ca也是很关键的。但是Ca元素并不是说补得越多越好，有的时候Ca元素过多会导致孕妈体内出现结石，这都是由于Ca没有消化导致的，这对宝宝身体发育也是有损害的，所以就算是补充营养也是要适量的。
3、然后就是脂肪含量比较高的食物。怀孕之后的孕妈们都会开始吃一些很滋补的食物，里面最多的就是一些五花肉、红烧鱼等等的食物，这些食物里面的都是含有大量的脂肪的。平时稍微吃一些的话，还是可以的，但是吃得多了就会对身体造成负担，严重的还会导致宝宝发育出现异常。所以我们平时要是想滋补身体的话，还是选择一些脂肪量少的食物，并且吃的时候也不要过多。
4、最后一个就是总吃一些粗粮类食物。粗粮对于人体还是很有益的，里面含有的膳食纤维会帮助人体消化，促进营养的吸收。对于孕妈也是如此，但是粗粮像是一些玉米、红薯等等的食物，吃多了的话，对于孕妈身体可就有害了，最多表现的就是腹胀。别小看这一症状，它还会损害到宝宝的身体发育。