享生宝：哪些汤适合孕妇喝？

怀孕了，家里的老人时不时就会炖各种汤品，嘱咐孕妈要多喝一点补充营养。而一些人却告诉孕妈，少喝汤，不然肉都长自己身上了，到底该听谁的呢？孕妇能不能喝汤？哪些汤适合孕妇喝呢？

孕期是一个特殊时期，孕妈和胎儿都需要补充足够的营养，而喝汤确实是个不错的选择，但是也要注意正确喝汤，不要喝太过油腻的汤水，只要是新鲜的肉类、蔬菜炖的汤，都可以食用的。

比如常见的有鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等。只要避免汤类中放活血祛瘀的食材就可以的，比如山楂、桂圆等。女性在怀孕期间要注意营养的均衡，多吃卷心菜、大白菜、西红柿、西兰花等新鲜的水果蔬菜。并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，比如瘦肉、鸭肉、鱼肉、鸡肉等。

其实孕妇喝什么汤的内容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好，营养搭配起来不会让自己喝不进去就行，因为如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去。