怀孕对女人和一个家庭来说是最重要的事，在怀孕这段时间里，孕妈一直是格外小心，生怕肚子中的宝宝出什么问题。我们都知道，女人怀孕之后一定要注意平时的习惯，只要是对孩子有好处的事，就算自己不适应也要去慢慢习惯。其实孕妇在怀孕之后水分的补充是非常重要的，因为毕竟水是身体的主要成分。那么，怀孕后，孕妈一天至少要喝几杯水？很多人都不了解，孕妈别喝错了。
在怀孕这段时间，每天最少也要喝上一升左右的水，也就是正常家用杯子五到六杯左右，这样才能够保证肚子中宝宝正常的发育，很多人都不了解。那么孕妇喝水太少会出现什么问题呢？一定要了解。
1、首先就是会导致便秘
怀孕期间随着宝宝的生长，肚子逐渐的变大，慢慢的就会对宝妈的肠胃形成一定的压迫。再加上怀孕会导致身体内的激素水平变化，帮助消化的肠胃蠕动会变得不如平常，就很容易形成便秘。对于宝妈来说，一旦形成便秘是相当难受的了，体内的废物无法正常排出，正常的饮食还要进行，就会对孕妇和宝宝健康造成影响。这时候喝水就显得特别重要了，每天多喝水会很好的湿润肠道，稀释体内的排泄物，可以很有效的减轻便秘。特别是每天早上起床时，要喝一杯温水，可以很好的润通肠胃，防止排泄物的累积。
2、可能会产生胎毒
肚子中的宝宝通过母体来直接摄取发育所需要的营养，但是同时也会吸收到孕妈产生的毒素，长时间下去就会累积成胎毒。所以想要缓解胎毒就需要多喝水，水分可以将体内毒素溶解，从而顺利地排出体外。
3、羊水缺乏
羊水是宝宝在肚子中所处的生存环境，羊水的质量直接影响这宝宝的生长发育的进程。而羊水主要来源于母体，主要成分就是水，所以孕妇每天都要保证水分的正常摄入。水分补充正常才能保证母体的正常代谢，羊水的产量才足够。
孕妇常喝水还会有降血糖的功效，在怀孕期间，由于机体的很多激素水平调节有所变化，孕妇的血糖很容易会升高。而水有很好的溶解性，可以及时稀释血糖，将浓度降低。血糖的稳定程度直接影响着宝宝在肚子中的生长环境，所以正常的水分补充是很必要的。