临近预产期的妈妈，或者是过了预产期宝宝还没有发动的孕妈，吃这3样食物和做1个动作可以行动起来了！
临近预产期可以吃的3种食物：
1、咖喱
咖喱由很多种香料做成的，口味上有一点点的辛辣，所以它可以刺激孕妈的肠道蠕动，肠道和子宫拥有相同的通络，可以刺激宫缩，促进产妇分娩。尤其是没有胃口的孕妈可以少吃一点，可以增强食欲。
2、菠萝
新鲜的菠萝，猕猴桃，芒果都有蛋白酶，而菠萝中蛋白酶的含量最丰富，一些研究表明菠萝可以帮助产妇软化宫颈，所以打算顺产的孕妈可以在预产期到来之前吃一点菠萝哦，对菠萝过敏的孕妈就不要吃啦。
3、牛肉
牛肉中含有的锌元素可以保护胎儿的皮肤和骨骼，而且牛肉中的锌元素比其他肉类中含有的锌元素更容易被身体吸收。而牛肉中含有的铁元素可以防止产妇缺铁性贫血，增强身体的免疫力，更容易给产妇补充体力。但是肉类毕竟不好消化，每次要少吃一点。
临近预产期要做的1个动作：
孕妈在临产前可以进行快走，快走可以帮助胎儿的头部承受孕妈的子宫颈，刺激催产素的释放，有利于顺产。而孕妈在孕中期开始也可以进行快走这项运动，因为它比散步可以消耗更多的能量，适当的快走可以促进新陈代谢，稳定孕妈的情绪，提高孕妈的睡眠质量，也会让肌肉变得更有力量。