相信很多人都能听到这样的说教，不要再给宝宝吃零食了，因为零食里面添加很多的化学成分，而且宝宝吃了零食之后就不愿意吃饭了，会出现挑食厌食的情况。虽说这种理论有它自己的正确的一面，但是零食也是分种类的，我们并不能说所有的零食都不适合宝宝食用，这四种零食可以常给宝宝吃，不仅有益身体发育，还会促进大脑发育。
零食一，巧克力。很多宝妈认为巧克力当中含有大量的糖脂所以都不愿意给宝宝食用，但其实只要适量的给宝宝食用是会对宝宝的脑力具有强化作用的，这是因为巧克力当中含有咖啡因子，这种物质能够让宝宝的大脑处于活跃的状态，提高宝宝的记忆力；而且巧克力具有防护牙齿的作用。建议宝妈在宝宝未满三岁的时候不给其食用，当宝宝长大一点的时候可以适量的食用，而且在购买这种食物的时候要注意其中的成分，要避免其中含有代可可脂，这种物质对宝宝的身体是有害处的。
零食二，酸奶。这种食物在发酵的过程当中会产生大量的乳酸菌，这种物质对宝宝的肠道消化和吸收功能具有很好的帮助作用，进而能够防止宝宝出现便秘的问题；此外，这种食物能够提高宝宝的免疫能力，促进宝宝的骨骼发育，对其身体的成长有很大的促进作用。建议宝妈不要购买乳酸菌的饮料来代替跟酸奶，它们的作用是不一样的，所以在买这种食物的时候一定要认准名字当中含有发酵乳或者酸奶字样的。
零食三，水果干。水果的营养价值不用多说，但是很多宝妈都不愿意给宝宝使用一些水果制作成的干果。其实像葡萄干儿，猕猴桃干儿等的水果干，它们的制作方法属于风干，水果当中原有的营养成分并没有流失，所以宝宝食用之后是能够补充其身体发育所需要的成分的。而且水果干都是酸甜酸甜的，能够促进宝宝的食欲。
零食四，坚果。这类食物当中含有大量的营养成分，宝宝经常食用不仅能够补充身体发育所需要的蛋白质和矿物质，关键是其中含有能够促进大脑发育的物质，所以说宝宝经常食用不仅能够促进身体的生长，更加会有利于脑力的发育。