核桃会让宝宝智商更加的高，虽然这个论题没有办法做什么科学实验来证明，不过如果就它的营养成分来说，的确是有许多成分特别有利于大脑发育的。所以，不过它对孕妇来说也是一个很好的补品，没事的时候就可以拿一个来吃。那么，女性有孕后，什么时间吃核桃最好？这个“时间”比较好，别错过了。
刚开始怀孕的时候宝宝还没有成型，直到两三个月的时候才会渐渐的成型，宝宝身体的各项器官也都开始逐渐的发育，此时正是孕妇食用核桃的最好时期。因为宝宝大脑正处于发育的高峰期，如果孕妈能够及时的给予营养上的支持，这对于宝宝的智力发育是非常有帮助的，孕妈从这个时间最好一直吃到宝宝出生。那么核桃到底有什么效果呢？
第一就是它可以为母亲和胎儿提供很多营养，尤其是蛋白质，而且它的蛋白质是非常优质的那一种，所以说孕妇吃一些的话是可以快速补充身体所需要的物质，另外除了它孕妇还可以吃一些腰果、扁桃仁和榛子，这三种干果的营养成分和它也差不多。
第二，它有利于胎儿大脑的发育以及视觉系统的成熟，很多人都知道吃它可以提高孕妇的记忆力，这其实是因为它里面有足够的亚油酸和DHA，是可以影响到大脑的发育的，另外它里面还有非常丰富的卵磷脂，对胎儿的视觉发育有很好的帮助。
第三，它可以保护血管以及心脏，它里面有一种非常好的脂肪，并且这种脂肪的含量在90%以上，它可是一种好脂肪，可以去除掉血管里的杂质，然后让体内的饱和脂肪酸变成不饱和的，所以它对孕妇的血管和心脏都是非常好的。另外这种脂肪还能帮助孕妇更好的吸收微量元素。
第四，稳定血压，它可是一个非常重要的评判标准，也直接预示着身体状态的好坏。因为如果高的话会对宝宝有影响，但是太低也不不行，那么怎么样让它维持在一个比较正常的水平呢？多吃核桃可以做到，因为它里面含有钾元素，这种元素可以对人体的代谢速度产生影响，并且还可以维持孕妇体内的化学元素的均衡，也就是让孕妇的血压不高也不低。
不过，虽然核桃很好，但是也不能多吃，每天吃五个就足够了。如果吃得太多，非常有可能上火，另外的话就是孕妇可以经常变化食用方法，可以直接吃，还可以炒菜。