很多宝妈表示，在怀孕中晚期的时候，就常常出现咳嗽、打喷嚏时漏尿的情况，甚至哈哈大笑都会出现漏尿，真是大写的尴尬！产后更是越发严重，甚至有膀胱脱垂、子宫脱垂等症状。
不管是剖宫产还是自然顺产，产后42天都要到医院进行评估和检查，以便进行治疗和康复。很多妈妈在做完检查后拿到报告却读不懂，没关系，跟我一起来学习一下吧。
盆底肌检查报告形式不一，大概有以下几种。
1，百分制，先看总分，建议85分以下的妈咪都要做康复，并坚持每天凯格尔锻炼。
2，再看快肌/慢肌，得分越高盆底肌状态越好，比较测试值与参考值，差的越多肌力越差。快肌差容易引起漏尿、慢肌差易导致脱垂，这是日后制定锻炼的重要依据。
3，最后看前后静态压力值，如 果测试值都大于参考值，说明存在肌张力过高的问题，盆底肌不能完全放松，易疲劳，易引起盆底酸痛，这种情况就需要避免过度进行盆底肌锻炼，锻炼前先放松盆底肌。
百分之盆底筛查报告和标有等级的盆底肌检查报告比较易懂，等级越高，肌力越好，5级为最好，3级刚刚及格，有脱垂问题的产后妈妈盆底肌力大都不及格，所以需要进行盆底肌恢复和坚持凯格尔锻炼。
很多宝妈除了产后漏尿，甚至还有脱垂的现象，POPQ后的数字就代表脱垂几度， 数字越大膨出越严重。
1，Aa/Ba：正常值为-3，数值范围为-3至+3，大于-3就说明前壁存在膨出，数值越大膨出越严重。
2，Ap/Bp：正常值为-3，数值范围为-3至+3，大于-3就说明后壁存在膨出，数值越大膨出越严重。
3，C：宫颈的最顶端，如果数值大于等于-4（比如-3、-2、-1），就说明子宫脱垂已经到需要临床治疗的程度了。
在医院做治疗时，医生会根据POP-Q报告定量为患者采用诸如电刺激、生物反馈、磁疗等医疗干预帮助肌力为0的患者被动发力。这里要注意：除重度脱垂患者需要手术或医疗干预，中度，轻度的盆底肌障碍症均可通过科学规律的凯格尔运动安全康复。
凯格尔运动对于盆底肌的恢复起到了很大的作用，不盲目的进行训练，可以在上下载G动APP进行锻炼，个人匹配方案，精细的问答测评和直接上传POP-Q报告来匹配适合自己的锻炼方案，更放心和更安全的进行盆底肌的修复。
建议妈妈们产后一定要做盆底肌检查，如果恢复不理想，抓住产后修复的黄金期，尽早开始治疗或者康复锻炼。
