不管是工作上还是生活上的压力都逐渐上升，那么对于男人的压力和自身条件都会受到影响，尤其是在备孕期间的男人来说，如果，男人精子质量差，或者是精子数量少，严重会影响到女人受孕的几率，那么在备孕期间有哪一些食物会伤到男人精子呢？备孕期想“养精”，3种“杀精”食物尽量少吃，或许很多人忽视了
1、香烟美酒：现在男人都有爱吸烟、常喝酒的习惯。其实如果长期吸烟喝酒的话，那么，身体会吸收大量的尼古丁和酒精成分，这两种有害因子会造成精子发育不良、精子畸形、精子成活率低的现象，那么就算受孕以后也不会生一个健康聪明的宝宝，所以说在备孕期间，男人也一定要做足的备孕工作，至少提前三个月戒烟戒酒，才能更好的让妻子受孕。
2、芹菜：大多数男人都以为常吃芹菜能够帮助人体降血压，在备孕期间的男人是不能吃芹菜的，芹菜中的营养成分能够对于男人的精子有杀菌的作用，并且有国外的医生，经过研究发现表明，男人多吃青菜的话能够抑制睾丸酮的形成，从而对于精子的成活率和数量都有一定的影响，所以说也不容易受孕。
3、外卖：虽然说现在经常点外卖，不仅可以给我们人提供了方便，而且还会减少家里的脏乱现象，但是对于备孕期间的男人是不能吃外卖食物的，因为，这一些食物都是刚出锅，属于热类食物，放在塑料袋或者是餐盒里经过高温一捂的话，就很容易释放出有毒的物质，对于男人的生殖健康会形成影响，并且这些塑料制品并不是安全的，所以说，也不建议男人在备孕期间吃外卖。
各位男性朋友，如果您在备孕期间，常吃以上三种食物的话，那么一定要引起重视了，尽量早改正，对于尽早受孕有一定的帮助，可以在日常生活中，多吃一些富含蛋白质和含锌的食物，因为这些营养元素能够帮助男人的精子成活率，提高数量也会逐渐上升，在日常饮食中常吃蛋类，鱼类，紫菜，芝麻等食物，对于精子质量差、活力下降的男人，有一定的帮助，今天的健康知识就分享到这里了，如果你还有不同的建议可以在下方评论中畅所欲言，感谢您的阅读与分享。