在这个社会上女强人越来越多，除了事业上的女强人，还有生活中的女强人，事事亲力亲为，结果却以惨痛收场。坐月子千万别逞强，小心得月子病，老人的话还是有道理的。女人在月子里一定要照顾好自己的身体，否则以后落下一身的月子病，就划不来了，这些注意实现更要注意。
老人说的这三件事要听进去，宝妈以免落下月子病：
1、产后吃寒凉食物
坐月子期间，寒凉、生冷的东西是不能吃的。也不要吃偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
2、产后哭泣
生完宝宝后，很多妈妈心理会发生变化，不仅身体伤口未痊愈，还要照顾宝宝，有的甚至还有家庭矛盾，面对这些压力，妈妈总是容易想很多，总是容易哭泣，本来产后就非常虚弱，如果还经常哭，不仅伤害眼睛，更是伤害精血，造成母乳分泌不足。月子期间一定要调整好自己心情，和家人多交流，听点舒缓的音乐。产后哭泣这个真的好多人都中招了，也包括小编我自己。但是一定要控制住，不然真的很伤害眼睛。
3、不要馋嘴，要忌口
宝妈想要迅速康复到怀孕之前的好身材，坐月子的时分必定要留意运动。除了能迅速康复到产前的小蛮腰，最主要的是能够协助宝妈赶快排尽体内的恶露。所以，临产完毕今后，宝妈要赶快下床运动。坐月子是为了协助新母亲调度身体，新母亲必定要忌口，千万不能胡吃海喝。尤其是辛辣刺激性、生冷凉性食物，宝妈必定要敬而远之。宝妈过了嘴瘾，宝宝到时分可是要受罪了。 尤其是孕期有痔疮史的母亲，卸了货也不能漫不经心，辛辣刺激性食物食用过多很容易致使痔疮复发。