“二胎”，是很多夫妻都绕不开的话题，催生大军往往都是从“七大姑八大姨”最后拓展成了“everybody”。
但和一胎不一样，很多人准备好怀二胎的时候往往高龄了，很大一部分人已经是不能自己自然怀了宝宝了，但看着身边二胎宝妈，一些宝妈表示：“高龄备孕困难怕什么，大不了花点钱做试管呗！不孕不育算个球啊！”
相信这个观点，当下很多的备孕夫妻也都会有，毕竟随着医学技术的发展，面对生育困难的问题，已经有了很多行之有效的治疗应对方式，其中试管婴儿一类的辅助生殖技术就是最具代表性的技术。
那么，高龄二胎如何备孕呢？
高龄备孕，年龄虽然是硬指标，但医学上没有绝对一词。很多超高龄妈妈想生二胎，但不知道自己的身体是否还能怀孕，这时候，你需要做个生育能力评估。
一个完整的生育力评估包括女方卵巢的状况、输卵管情况、男方的精子状况（包括精子浓度、活动力、畸形率、液化时间）等方面。
相比后面两者，女方卵巢储备对生育力影响是最大的，目前公认的卵巢评估标准为抽血查AMH（抗苗勒氏管激素）或B超数卵巢内窦卵泡数量，二者结合对卵巢评估来说更为准确。
高龄二胎备孕一定要做这些检查
生育力评估没有问题了，就可以开始着手备孕。橄榄树生命试管专家表示，高龄二胎备孕除了常规的孕前检查，还应该做这几项检查。
1.体重指数：体重（公斤）/身高（米）的平方就是体重指数，如果体重指数>25，那就要注意通过饮食、运动把体重降到正常范围之内，否则妊娠高血压、妊娠糖尿病、流产的风险的发生率大大增加。
建议：每周至少有氧运动5天，每天至少40-60分钟。
2.监测血压：血压波动规律一般是两峰一谷，清晨和下午4至6点是高峰，可以重点监测这两个时间段。
如果血压升高，>140/90mmHg，需要去医院检查，及时发现问题，及时调整。
3.血糖、血脂情况：可以检查餐后2小时血糖，糖化血红蛋白了解体内糖代谢的情况，避免出现“糖妈妈”、“糖宝宝”，血脂检查也很关键，血脂升高，加重妊娠血栓发生的几率，对高龄二胎备孕妈妈非常不利。
4.甲状腺功能：最近门诊很多甲状腺功能减退、亚临床甲亢、桥本甲状腺炎病人，孕前一定要检查甲状腺功能，胎儿的发育不能缺少母体甲状腺素的供应。
5.肝、胆彩超：通过检查脂肪肝等情况，最好不要带脂肪肝怀孕。
准备生二胎，一定要有健康的身体，备孕二胎应该从日常生活入手。
1.提前三个月口服叶酸，叶酸的作用是可以避免神经系统方面所引起的疾病。
2.养成良好的作息习惯，经常熬夜，生活规律不正常就会直接的影响到高龄妈妈体内内分泌环境的平衡，从而使得卵巢的功能发生了紊乱，使得卵子不能正常的发育和排卵。
3.注意营养均衡，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，可多吃有益卵巢的食物，如百合、茯苓、黄瓜、香菇、胡萝卜等。
高龄二胎备孕生二胎需要注意什么？
现代晚婚晚育的女性越来越多，因此出现了很多高龄二胎备孕。高龄女性怀孕本身就具有一定的风险性，特别是怀二胎的高龄二胎备孕更应注意。
下面就介绍一下高龄怀孕二胎注意事项有哪些。
高龄二胎备孕注意事项：
1、 放松运动
准妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
2、 双脚抬高
高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，锻炼身体。
3、 饮食健康
随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。
4、 蹲姿练习
如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
5、 要忌口
高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。
因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食物。
每一位妈妈都是伟大的，尤其是高龄二胎备孕，她们忍受着比别人更多的辛苦才把自己的宝宝带到自己的身边，所以，宝爸们一定要好好照顾爱惜宝妈。