诸多研究表明，孕期体重与母婴健康密切相关。孕期体重增长不足，会导致胎儿器官发育不全、胎儿生长受限和低体重以及流产、早产等。孕期体重增加过度，则会增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的发病风险及剖宫产、巨大儿、产后出血、产后肥胖几率。肥胖不仅是压力性尿失禁等盆底功能障碍性疾病的危险因素，而且还会为远期心脑血管等疾病的发生埋下隐患。
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◆ 孕期体重如此重要，那么该如何控制呢？
1. 有计划地妊娠，最好将BMI控制在正常体重范围后再妊娠。
2. 合理饮食。根据孕妇的标准体重[身高(cm)-105]推荐每日能量摄入，每日所需能量(Kcal)=标准体重(kg)×单位体重能量需要(25 Kcal/kg)，孕中、晚期分别增加300 Kcal、450 Kcal，其中碳水化合物50％～60％，蛋白质15％一20％，脂肪25％～30％，并保证适量的蔬菜和水果摄入。
3. 适当运动。如走路、瑜伽等有氧运动，运动方式和运动量因人而异。
4. 做好孕期监测，根据监测结果，及时介入饮食、运动等干预。对于有高危因素的孕妇在首次产检时应明确有无糖尿病，并加强血压等监测，早发现、早治疗。
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参考文献
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[2] 梁晶晶,胡艳,邢艳菲,等.母亲孕前体质指数及孕期增重与学龄前儿童超重肥胖的关系研究[J].中华流行病学杂志,2019(08):976-981.
[3]韩文莉,马乐.肥胖孕妇不良妊娠结局及孕期保健[J].中国生育健康杂志,2017,28(02):198-200.
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