如今90后也开始步入了为人父母的阶段，作为年轻的孕妈妈很多事情可能都不太清楚。
特别是在如何保护自己和宝宝这方面，孕妈妈更是不知道什么该做什么不该做。下面这几件事，孕妈妈一定要多注意，最好连碰都不要碰。
胡吃海喝，不管三七二十一
饮食是影响身体健康的非常重要的一方面。对于孕妈妈更是如此，因为不仅需要自己补充能量，腹中的宝宝也需要分走很多营养。
不少孕妈妈会觉得很奇怪，自己明明一直按时吃饭，而且可能刚吃完没多久就又忍不住想吃了。
这其实是因为胎儿在快速发育，需要大量的营养。孕妈妈摄入的食物不仅要供自己的身体利用，也会提供给宝宝一部分。
因此孕妈妈要注意自己的饮食，吃东西的时候，尽量少吃辛辣刺激和油腻的东西，而且也要远离活血的食物。
如果摄入太多辛辣刺激物容易伤到宝宝，而油腻的食物又不容易消化和吸收，对肠胃会产生很大负担，影响宝宝吸收。活血类的食物之所以不能吃，是因为活血食物容易导致滑胎，非常危险。
比如桂圆、山楂和螃蟹等食物孕期女性要尽量远离，这些都属寒性，不利于保胎。所以孕妈妈在吃东西前一定要注意，避免食用伤害到宝宝的食物。
孕期不舒服，自己给自己当医生
处于孕期的女性体质较差，由于免疫力低下很容易生病。而不少不清楚自己已孕或者觉得病很常见就自行用药的孕妈妈，很容易导致胎儿发育受到影响。因为部分药物中的成分是不适合孕妇的，如果不小心接触到甚至可能造成胎儿畸形。
而且孕妈妈身体代谢能力差，有些药物进入人体后不易代谢，可能会一直存储于孕妈妈的体内，毒性增强后就很容易导致孕妈妈的健康出问题。
因此孕妈妈如果身体出现不适，一定不要自行用药，而要及时去医院就诊，在医生的帮助下进行针对性治疗。
有生理需求时，不懂得把控
生理需求是正常的，但是对于孕妇来说如果不控制性生活的次数，不仅对胎儿不利，对自己身体也有影响。尤其是孕初期，胎儿还未稳定下来，这时进行夫妻生活很容易滑胎。因此孕初期不建议孕妈妈同房，但是并不意味着孕期不能进行夫妻生活，时间对了孕期进行适度同房反而有利于胎儿发育。
但是孕期同房的话一定要注意强度和频率。孕妈妈要避免做太过剧烈的动作，也千万不要压到宝宝。因为孕期频率太高，强度太大的话会给胎儿带来压力，宫缩也会变得很剧烈，影响胎儿健康，甚至有可能会流产。
而且胎宝宝在妈妈肚子里感受到剧烈的运动后，也会产生兴奋感，甚至也会活动起来，容易引发脐带绕颈的情况。但如果适度的话，会快速促进宝宝大脑发育和身体发育。
孕期浓妆艳抹，心里怎么舒服怎么做
不少爱美的孕妈妈可能在孕期仍然少不了化妆，而部分孕妈妈甚至还会化很浓的妆容。这些化妆品里面含有较多的化学成分，在使用后不仅伤害自己的皮肤，发育过程中的胎儿也会受到影响。
而且部分化妆品里的成分不明，所含铅元素严重影响胎儿发育。所以孕妈妈如果爱美想化妆的话，尽量化淡妆。而且护肤品也要选择温和无刺激，适合孕妇的产品，毕竟美和宝宝相比，宝宝的健康更加重要。
选择不适合自己的生产方式
临近分娩日的时候，最让孕妈妈头疼的问题就是选择哪种生产方式了。孕妈妈如果不清楚自己该选择哪种生产方式，应该提前找医生咨询。医生会根据孕妈妈的身体指标和胎儿的发育情况，给孕妈妈一些建议。
孕妈妈自己也可以提前和其他有过生育经历的女性，或者去网上查资料和专业机构进行了解。部分孕妈妈可能因为了解到剖腹产需要打麻药，切口所以担心留疤或者给胎儿大脑造成影响，就不顾医生的建议非要选择顺产。
这样的做法其实是对自己和胎儿的不负责，因为如果身体不适合顺产而坚持顺产的话，很可能会加大生产难度。
如果孕妈妈本身体质差，又延长了生产时间很容易把体力耗尽，这是非常危险的。而且顺产疼痛感剧烈，更容易消耗体力，对孕妈妈的身体是个极大的考验。
所以孕妈妈要根据自己的真实身体情况进行选择，只有找到适合自己的生产方式，生产风险才会降低。宝宝能更健康的出生，孕妈妈也能顺利地结束分娩。
孕期孕妇如何才能降低生产难度，让宝宝发育更健康呢？
主要可以从衣食住行这四方面来进行护理：
穿衣要舒适：孕期女性要避免穿紧身衣服，尽量选择棉质、宽松的面料和服装。这样不会束缚到身体，胎儿也能更快发育。而且孕期如果穿紧身衣，反而不利于产后瘦身。
营养要均衡：孕期饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妈妈摄入营养要均衡，而且蔬菜水果要多吃，同时还要补充适量叶酸促进宝宝发育。
睡眠要充足：孕妈妈要保持充足的睡眠，而且卧室内不要放高辐射的物品。还要远离电脑、手机等电子产品，控制好使用电子产品的时间。
出行要注意：孕期女性行动不便，需要时常观察周围环境，远离污染严重和拥挤的场所。走路也要小心，避免长途旅行。
很多90后的年轻女性都是第一次怀孕，对于孕期如何护理更是摸不着头脑，部分孕妈妈甚至可能因此而陷入焦虑中。
但其实孕期护理并没有那么复杂和可怕，只要平时注意不要接触对胎儿有害的事物，同时规律作息，健康饮食，保持乐观的心态，胎儿的发育就不会受到影响。
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