女人生完孩子之后，就需要坐月子，而坐月子是自古以来的传统，坐月子也是产妇的头等大事。
在月子期间要调理身体，如果调理不好的话，很可能会落下病根，也就是我们常说的落下月子病，比如说头痛、关节痛、腰痛等。
而且产妇在坐月子期间，饮食也要特别注意，那么产妇在坐月子期间，可以吃水果吗？坐月子期间，产妇吃什么水果好？
坐月子期间，产妇吃水果好吗？
在坐月子期间，产妇是要吃水果的，有助于帮助身体补充营养，有助于产后恢复。
因为水果中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等有益成分，能有效弥补其它食物中，不能含有的营养物质，有助于产后恢复。而且坐月子期间吃水果，水果中含有丰富的膳食纤维，能有效预防产后便秘问题。
但是在坐月子期间，水果不能乱吃，要知道哪些水果能吃，哪些水果不能吃，以免影响到产后恢复。
月子里能吃什么水果？
香蕉，女人生完孩子之后，在坐月子期间，经常会吃一些过于滋补的食物，这样可能会造成产后便秘。
所以在坐月子期间，孕妇要适量的吃一些香蕉。香蕉中不仅含有丰富的膳食纤维，而且含有维生素铁元素等，有助于缓解产后便秘问题，而且还能有助于产后补气养血。
但是香蕉多多少少有一点点寒性，所以坐月子期间，吃香蕉时，最好是将香蕉蒸一蒸，或者是煮一煮。
苹果，在坐月子期间，孕妇也可以适量的吃一些苹果，苹果中含有丰富的维生素、果酸、果胶、矿物质等，能有效预防产后患血病，有助于产后恢复。
但是吃苹果时，也尽量不要吃太凉的苹果，因为产妇非常怕凉，而且牙齿也怕凉，所以可以将苹果煮着吃，也可以蒸着吃，如果实在不喜欢的话，可以榨成苹果汁。
红枣，女人生孩子时，不管是顺产，还是剖腹产，都非常耗损气血，所以女人产后，要多吃一些补气血的食物，而红枣就是最佳食物之一。红枣不仅可以直接吃，也可以泡水喝，也可以煮粥喝。
坐月子期间，饮食有讲究，两个原则一定要守住，一个就是不能吃生冷寒凉食物，第二就是不能吃辛辣刺激性食物！关于坐月子期间吃水果，你是否还有其他疑问或补充，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。