这一阵儿由蒋欣、宋佳、佟大为、张国立等人主演的都市剧《小舍得》，正在热播。其中蒋欣饰演的田雨岚，争强好胜，处处都想压别人一头。
其实她的张扬，说到底还是骨子里的自卑在作祟。
著名心理学家阿德勒在《自卑与超越》中，就说道：“如果有人在举止间，处处故意要凌驾于他人之上，那么他往往会有难以消除的自卑感存在。”
这本书揭示了人们的自卑感的起源，讲述深入浅出，是经典的心理学著作，对于父母教育孩子和自我的探索成长，都有很好的指引和帮助。
其实，很多人都会有不同程度的自卑感，我们身上多少都会看到田雨岚的影子。
那么自卑感是怎么来的呢？我们能克服自卑吗？
01 人们遇到无法处理的问题，会产生自卑感
每个人都存在不同程度的自卑感，因为我们总是希望自己能变得更好。
我们在生活中会遇到各种各样的问题，大部分都可以分为三类：职业、合作关系、爱情与婚姻。如果我们遇到其中一些当下无法解决的问题，就会感觉到苦恼、哀伤、自责等等，进而有自卑的情结出现。
儿童是最容易产生自卑感的。人在婴孩时期，非常软弱，需要大人的精心照顾呵护。
书中谈到了一个患者，是个弟弟，上面有一个哥哥。他觉得在功课和吸引力方面，都比不上哥哥，有着比较强的自卑感。
有一次，他让哥哥替他写了作业，却告诉老师是自己写的。因为他的爸爸和哥哥都很重视诚实，所以他为写作业的事情一直有着罪恶感。
几年之后，他对于当年的说谎向父亲认错。父亲感到他很可爱，夸奖了他的诚实。他发现通过这种让别人注意到良心的方式，可以获取优越感。
之后，他更因其他生活中的问题而感到自卑苦恼。在大学阶段，考试之前他跑到教堂，在众人面前拜倒，哭喊着说自己是罪人。就这样他让其他人注意到了他的所谓良好的道德感。
这个患者是有意地在避开考试和工作，分明是想避开所有能使他觉得被击败的活动，并且采用了非常拙劣的方式去获取优越感。
而田雨岚因为自小父亲就酗酒去世，和母亲四处漂泊，生活艰辛，内心有着很强的自卑感。
尽管后来她母亲和设计院的副院长南建龙结合了，母女俩有了固定的住所，她也能够继续上学读书，但是母亲也背负了“小三”的骂名，总是让田雨岚感觉到有一种耻辱，让她在南俪、公公婆婆面前难以抬头。
02 自卑可能让人振作，也可能让人堕落
自卑感本身是很常见的，它可以说是人类地位不断得到改进的原因。
从积极的方面说，我们会有一种自卑补偿的心态和行为，会去努力在其它方面提升自我，振作精神，改进环境，进而消除自卑带来的紧张感。
就拿本书的作者阿德勒来说，就是一个很好的例子。
阿德勒从小身体就不太好，患有佝偻病，五岁时还患过一场重病差点死掉，他觉得自己处处都比不上身体健壮的哥哥。
不过，阿德勒身体上的缺陷，却激发了他在学习方面的上进心。
他上学时，一开始数学成绩不好，被老师视为差生，不过阿德勒没有放弃。有一次，他解开了一道非常难的数学题，大大地提升了自信心。之后，他不断努力，数学成绩考了班里第一名。
阿德勒小时候在生病痊愈后，曾立下决心要当医生。长大后他果然考入了医学院学习，成为了眼科医生，后来又转向心理学研究，并且成为了一名杰出的心理学家。
阿德勒的人生经历带给我们的启发，就是不要太关注自己身体的缺陷或者别的缺点，而是努力去面对其它的问题，想方设法解决，进而改善境况。
其实生活中的很多问题，只要我们方法得当，并努力学习，一般都能得到很好的解决。
不过有一些人为了摆脱自卑的压力，会选择错误的方式去追求优越感，这样就会出现很多问题，甚至导致堕落。
书中有一个例子，说的是一个前来咨询的16岁的女孩。
这个女孩两岁时，父母争吵不断并且离婚，她被送到外婆那儿抚养。她从7岁开始有了偷窃的毛病，12岁起就和男孩子在外面过夜。
阿德勒探查原因，发现她和母亲的关系非常紧张。她的母亲生她时，和她的父亲争执非常激烈，所以对女儿的出生没有喜悦，也从未喜欢过女儿。
其实这个女孩本身并不喜欢偷窃、和男孩子混，她这样做，只是为了报复母亲，让母亲认为管不了自己。她因为母亲对她的厌恶而非常自卑，所以就想通过惹是生非来寻求优越感，使心理得到一种平衡。
当然，这样的方式是错误的。这个女孩确立了错误的目标，使自己又陷入了更大的泥淖而难以自拔。
田雨岚虽然经过多年打拼，做到了商场的中层经理，但还是比不上周围的人。她就把希望寄托在儿子颜子悠身上，给孩子报各种辅导班，却不让孩子有玩的时间，几乎快要把孩子逼疯了。
03 自卑是可以被超越的
自卑让人痛苦，但并非不可超越。
那么要想克服自卑，会有哪些方法呢？作者在书中，主要提到了三种方法。
1） 对于儿童教育，家长和老师不能放纵或者忽略
在多子女的家庭，家长往往会对其中的一个或几个偏爱而过于纵容，而对别的孩子会忽略。
这两种态度都是不恰当的。因为这样教育的孩子长大后，被偏爱的会很骄纵，被忽略的会比较自卑懦弱。
书中有个例子，说的是某个家庭有两个儿子，小儿子出了问题。
他的哥哥学习成绩优秀，在家里倍受宠爱，而他却总是考班里的最后几名，他总是感觉比不过哥哥，有比较强的自卑感。同时，他还很依赖母亲，成年后仍然经常向母亲要钱。
尽管还没有自立能力，他仍然很草率地早早结婚了，只为了能赶在哥哥前面结婚，他认为这一次是自己对哥哥取得了“上风”。
但是因为他没有固定的经济来源，他和妻子总是吵闹。在这种情况下，他竟然还订购了一架昂贵的钢琴，却因为付不起钱，被起诉拘押。
这个小儿子就是因为感觉自己总是比不过哥哥，认为哥哥总是出风头，而自己却被忽略了，为了平衡心里强烈的自卑感，最后竟然做出不可思议的事情来。
老师在学校中也应区分孩子的不同个性，发现问题，及时和家庭沟通，从而帮助孩子更好地成长。
2） 设立有意义的目标
需要改变之前的错误的具体目标。目标改变之后，那么相应的习惯和态度也会跟着变化。
设立新的有意义的目标，就是要正视真正的生活问题，并为之不断努力。
3） 增加对现实和他人的兴趣，重视合作
人们对成功和价值的定义，总是以合作为基础的。
只有那些在奋斗时重视合作的人，才真正能够解决自己生活中的问题。
因为自卑而导致各种问题的患者，真正原因是缺乏合作精神。如果能增加对现实和他人的兴趣，患者的问题就能很快减轻。
阿德勒有一个男患者，因为从小就被威严的父亲要求苛刻，还有两个姐姐也总是想管教他，所以总感觉被压迫，有自卑感。
长大后，他的父亲让他从事经纪行业，但他并不喜欢，却仍然熬了8年。后来他辞掉经纪工作后，一直找不到别的工作。他还总是失眠，有自杀的念头。
阿德勒分析各种情况之后，要他面对事实。这个患者的主要兴趣在于激怒并伤害自己的父亲，而没有把兴趣投向外面的世界和人。
经过阿德勒的诊治后，这个患者的境况有了很大的好转。当他能独立解决自己面临的生活中的问题，就可以说是痊愈了。
田雨岚在听到儿子在班会上的哭诉后，也有所反省。希望她以后能不断克服内心的自卑，不要给孩子那么大的压力。
对于自卑感，不用过分担忧。
我们在意识到自己的自卑感后，要敢于面对生活中的困难和挑战，问题总会有解决的办法。
不断地努力，注意方法，剩下的就交给时间吧！
（图片来自于网络）