本人高考英语143分，考入同济大学德语系，亲自使用过“睡眠记忆法”，觉得非常的可靠，而且我可能是睡眠记忆法最早期的用户之一。
我当时使用这个方法是因为在中考之后的那个暑假，我没有依照学校的要求去背高中英语3500词，导致高一开学的第1次考试滑铁卢。我的中考成绩是在学校排前几名的，全市也排在100名左右，结果第1次摸底考试我的成绩居然只有40多分。（虽然，知道学校是为了给不认真背单词的同学一个下马威，用的高考难度的卷子，但是40多分也很夸张了。）
这就导致我想要亡羊补牢，可是暑假的时间被我浪费掉了，开学以后要学9门课程，我感觉时间非常的紧，所以我想寻求提高记忆效率的方法，所以去网吧，在贴吧上面找学习方法的时候，发现了“睡眠记忆法”。
这个方法是免费的方法，完全公开在网上，现在作者也有自己的个人网站，所以很容易找到，花5分钟认真学习一下，每天按照方法的要求，做到“一背四复习”。并且按照睡眠的建议，睡满完整的睡眠周期。不但记忆效率可以提高，而且睡眠质量也会跟着提高，白天的记忆力也会变好。
睡眠记忆法最大的效用在于节约了时间，平时你花一个小时背单词就是一个小时的效果，但是利用睡眠记忆法来背单词，你花一个小时可以达到8个小时的效果，它可以利用你睡眠的闲置时间，通过睡眠周期来放大记忆效果。这就相当于你在睡觉的时间，都可以被利用来学习，同时还提升了睡眠质量。
由于睡眠记忆法严格规定了睡眠和起床的时间点，可以让你养成良好的有规律的睡眠习惯，这样就可以让你在高中紧张的学习氛围中，保持稳定的学习状态。我当时大部分时间采用的是6个小时，即4个睡眠周期的方式。到后期我睡6个小时，不用闹钟都可以自动准时起床。
由于睡眠记忆法是完全免费公开的，同时又是非常高效，且有效的记忆方法。这就让网络上面早期那些通过各种各样无效的记忆法进行敛财的团伙，都比以前少了很多。作者在这一点上非常的无私，主要针对的就是记忆力比较差，没有掌握良好的记忆习惯的那些高中英语零基础的学生。
我大学期间4年时间在培训学校里面兼职教英语，主要的工作就是给零基础的学生进行补差。我当时就是用睡眠记忆法给我的学生提升记忆效率，二三十分起步的同学，1~2个月时间就可以把分数提高到及格线附近。由于当时我的教学成功率非常的高。因此，我大学4年时间就依靠着知道这个方法的信息差，解决了我大学4年的生活费和学费，还存了40多W。
由于这个方法可以让那些零基础的同学在短时间内迅速的提分，所以学习英语的心情都会产生很大的变化，当一个孩子变得更加自信以后，他就会有更多的动力继续去学习英语，那么后续的提分手段就能够发挥出作用。
如果你的孩子英语成绩特别的差，或者你本人就是英语特别的糟糕，被学校老师放弃的那种。那么你不妨去试一下睡眠记忆法。它不需要你花一分钱，只需要你有足够的执行力去执行这个方法，每天认认真真的去完成学习的任务，你可以做到每天只花1小时就记住100个单词，高中3500词，一个月时间就能背完。当你适应了这个方法，你会发现自己原来比想象中的要强很多。而且，这个方法不仅限于英语哦，你可以用它来背任何需要记忆的科目。